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时应该是养肺、补肺的最好时节。俗话说秋日应“减辛增酸”。因为“酸甘化阴”，所以多吃甜味+酸味的食物饮品可起到滋阴润肺的功能。宜吃清热生津、养阴润肺的食物，其中梨、莲藕、山药就是不错的首选，可以起到清心润燥的作用。相反的是，辛辣的食品要少吃，可以适当吃一些橘子、橙...
2019.08.08 07:28:00
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吃鸭子”的传统，因为老鸭味甘性凉，一般在夏末秋初食用最佳，此时的鸭子也最肥美。中医认为，处暑是养生的重要时节，要多吃润肺健脾以及清热、生津、养阴的食物，而鸭肉正是一种理想的滋阴润燥食物。
在处暑前，金阊新城白洋湾街道宝祥社区开展了一场“迎处暑，吃养生粥”的...
2017.08.23 09:40:00
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们在健康养生过程中也要注意多补水。有些人最近可能会觉得口舌干燥、鼻咽干燥、皮肤干燥，这都是秋燥在作怪。中医认为此时多吃水果可帮助清热润燥、养阴润肺，像梨、桃、柿子、苹果等都是不错的选择。此外，秋季还容易让人体产生疲劳感，建议大家还要少熬夜，保持充足的睡眠，勤补...
2019.11.04 16:34:00
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欲差，可以调肠胃、退烧；藿香正气丸祛暑化湿，适合腹泻和胃肠型感冒；维C银翘片对祛除热毒有好处；透解祛瘟颗粒在病程早期使用可以益气养阴疏风清热解毒。如果想更有针对性地对症“备”药，严星称，还可以根据药效类别，每类当中选择一两样备好。譬如，中成药里还可以选择清感颗粒...
2022.12.14 10:18:00
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藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为二十四节气中最多。所以，应及时适当补充。可食一些具有清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效的汤品。（王小月）
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2018.05.21 08:40:00
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候饮食上要“润”一点。因此，在饮食上，可多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”多吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说，藕更是滋养脾胃的好食材。此外，还可吃蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等食物。值...
2023.08.18 11:37:00
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水等防暑降温药品，同时注意采取必要的防晒措施，如打遮阳伞，穿浅色衣服，戴太阳镜，涂防晒霜，抹清凉油。
小满时节，可以饮用一些清热、养阴、祛湿、暖胃、温补的汤品。日常饮食以清淡果蔬为主，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、水芹、藕、萝卜等，这些果蔬都有清热泻火的作用，还可以补...
2017.05.23 14:59:00
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盆中洗澡，还要洗上十八天之多。
养生专家则提醒市民，处暑时节，天气温差增大，昼暖夜凉，饮食应该遵照“润肺健脾”的原则，多吃些清热、生津、养阴的食物。鸭肉味甘、咸，性微凉，能补阴益血，清热健脾，正是处暑对应的时令菜。
【秋老虎】
“秋老虎”下山？Yes!
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2017.08.22 10:26:00
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太“爽”，出现上述的各种症状。医生表示，秋干气燥，会比其他季节代谢掉人体内更多水分，人们很容易患上秋燥综合征，在日常生活中要注意清热、养阴、润燥。
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天气太干燥伤人
醒来吐出几个“小血饼”
“这段时间，每天早上一起床，我都要到卫生间干咳半天，吐出几...
2018.10.30 09:27:00
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熟吃萝卜生吃梨，小雪节气之后大家不妨试着生吃萝卜熟吃梨。为什么这么说呢？该院肺病科（呼吸内科）颜延凤主任中医师介绍说，梨具有润肺清热、养阴生津等作用。对于燥热咳嗽型患者，熟吃梨能增加润肺止咳的效果，这里有一个简单的食疗方供大家参考：大梨1个，蜂蜜60克。将梨挖洞，...
2018.11.25 06:37:00
