夏天，别什么都指望“藿香正气”！ 缓解苦夏还要做好这4件事

对夏季常见的中暑，也就是中医说的阳暑，藿香正气类制剂并不适合。这种中暑通常是由日晒、出汗过多、饮水不足、暑热侵袭引起的，治疗应以清热降火、养阴解热为主。误用藿香正气，反而耗人津液，发散气血，结果会适得其反，加重病情。另外，外感风热夹湿，出现发热重、咽喉红肿疼痛...

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立秋到！“啃秋”“贴秋膘”都不合时宜

时应该是养肺、补肺的最好时节。俗话说秋日应“减辛增酸”，因为“酸甘化阴”，所以多吃甜味+酸味的食物饮品可起到滋阴润肺的功能。宜吃清热生津、养阴润肺的食物，其中梨、莲藕、山药就是不错的首选，可以起到清心润燥的作用。相反的是，辛辣的食品要少吃，可以适当吃一些橘子、橙...

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霜打的蔬菜水果分外甜 青菜、柿子吃起来口味更佳

可口，它让我们在食物里体会到四季更迭的美好。“荷莲一身宝，秋藕最补人”，霜降养生最不能少的就是莲藕。收浆后的秋藕更加甘甜可口，能养阴清热、润燥止渴，此外还有润肺养血之效。比如板栗，此时正是板栗上市的时节，吃板栗可以起到养胃健脾、补肾活血的作用。还有雪梨，雪梨生吃熟...

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天凉需润肺 秋藕最补人

肺、止咳、消痰、降火等功能。百合有良好的镇咳、平喘的作用，多吃百合可以改善肺功能、“荷莲一身宝、秋藕最补人”，秋天吃莲藕最能起到养阴清热、补肺养血的作用。 　　“秋瓜坏肚”，意思是说秋天天凉，温度降低，瓜果属于生冷水果，多吃容易伤脾胃。“秋天饮食上，要忌生冷，瓜果...

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