-
藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为二十四节气中最多。所以，应及时适当补充。可食一些具有清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效的汤品。（王小月）
...
2018.05.21 08:40:00
-
一瓜：冬瓜
冬瓜虽然“姓”冬，却是夏季里难得的美食。冬瓜性凉味甘，含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，如钙、磷、铁等，可以利尿祛湿、清热解毒，堪称“消暑第一瓜”。
“冬瓜是夏季做家常菜很好的食材，我隔三岔五就会做冬瓜给家里人吃。”市民吴女士告诉记者，她平时爱钻...
2023.07.11 15:49:00
-
入伏是一年中最炎热、最难熬的一段日子。养生专家指出，这一时期人体容易出汗多、消耗大，脾胃功能相对较弱，此时饮食养生的核心在于清热解暑、健脾祛湿。其中，“补充水分”则是重中之重。而无论是清热茶饮、养生汤粥，还是解暑酸梅汤，哪一个都需要纯净好水的加持。虽然净水机已...
2025.07.21 10:32:00
-
起居方面较为重要的是做好防暑，避免在高温下长时间工作，适当补充水分，出门时可适当避开烈日；饮食上宜增咸减甘，食用温、软的食物，避免过度食用生冷、冰冻瓜果，冰冻甜腻之品等，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、薏米、南瓜等食物清热祛湿，益气消暑。记者 袁春梅
...
2022.07.26 11:11:00
-
水等防暑降温药品，同时注意采取必要的防晒措施，如打遮阳伞，穿浅色衣服，戴太阳镜，涂防晒霜，抹清凉油。
小满时节，可以饮用一些清热、养阴、祛湿、暖胃、温补的汤品。日常饮食以清淡果蔬为主，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、水芹、藕、萝卜等，这些果蔬都有清热泻火的作用，还可以补...
2017.05.23 14:59:00
-
”（张庆萍）
【中医推荐饮食】
柳叶除了炒食、凉拌、做汤外，也常被用来做馅，蒸、炸等。吃起来略苦，带点涩，但非常爽口，清热凉血，是祛湿降火的上等食品。不过，考虑到环境保护，我们应该爱护树木，做到“君子爱吃，取之有道”。
柳叶炒鸡蛋
将新鲜的柳...
2018.04.07 10:29:00
-
最好去医院专科门诊，由医生检查判断后再对症用药。
梅雨季，市民如何祛除湿气？扬州友好医院中医科主任张锡元建议，饮食上要注重清淡祛湿、清热生津的原则。尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，注意不能过咸、过甜。多食清热利湿的食物，比如黄瓜、苦瓜、红豆、芹菜、芥蓝、绿豆、...
2020.06.11 11:12:00
-
飞水后放入瘦肉汤内；
6.小火慢炖15~20分钟；
7.倒入老黄瓜块再煨10分钟左右，加入盐调味。
小贴士：老黄瓜性凉味甘，有清热、解毒、祛湿等功效。
海蛎煎
原料：海蛎、鸡蛋
配料：大蒜叶、地瓜粉
做法：
1.将海蛎清洗干净沥干水分，4根大...
2017.07.19 11:18:00
