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熟时加冰糖少许即可。
每天晚饭后一小时吃一次就行。
减肥——粥+冬瓜
中医讲胖人多湿，这道粥清香爽口，具有清热解毒、利湿消肿、减肥健美的作用。
原料：鲜冬瓜100克，大米100克。
做法：把冬瓜连皮切成薄片，大米淘净，一同放入锅中，加水煮成粥即可。特...
2017.01.20 16:36:54
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切忌暴饮暴食。因为饱食过度，容易引发急性胰腺炎，严重者可危及生命。此外，过年时饮食多油腻，较为腻滞，因此，在饮食上要注意“健脾化湿消滞”。广州医科大学附属第三医院主任中医师冯崇廉特别推荐三个“消食食方”。 专家提醒： 吃太饱，急性胰腺炎会要命 冯崇廉说，...
2017.01.22 19:24:00
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偏食常会频频眨眼，眼红、眼痒、眼睑长肿粒反复难愈等，眼科诊断为滤泡性结膜炎或霰粒肿、麦粒肿等。中医往往归因于脾虚肝旺，须健脾化湿消疳积。以上为5-6岁幼儿食用量，按年龄大小可适当调整分量，喝粥或饮粥水，每周1-2次。
汤
六一汤
马铃薯一只、玉米一条、胡...
2017.02.01 12:08:00
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病，多发病迅速，热象偏重，最易化燥伤阴。肺为娇脏，喜润恶燥，故热病病程中最先、最易受损的脏腑多是肺。？
百合有解毒、健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效，对热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症疗效显著。此外，百合也适合养肺、...
2017.02.15 14:50:00
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鸡骨草洗净，用水煮20分钟后，倒水去渣；将倒出的水与洗净的猪脊骨和扁豆放入砂煲中煮；加入蜜枣，先用武火煮20分钟，再用文火煮1个半小时左右即可。
功效：健脾、清热祛湿、和中。鸡骨草清热解毒，舒肝止痛，扁豆则健脾化湿消暑，鸡骨草偏凉，扁豆和蜜枣刚好可以减掉其寒性。...
2017.03.23 15:29:27
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烹饪时一定要煮熟煮透方能食用。由于带皮蚕豆膳食纤维含量高，不宜多吃，以免加重对肠胃的负担。
营养价值：嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿。另外，它的营养丰富，每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物，还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养...
2017.04.24 09:53:00
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五心烦热、舌质红舌苔少而干）忌用，孕妇不宜。
厚朴花
适宜人群：痰湿气滞女士。
功效：厚朴花温、苦，能理气除满、化湿消胀，可用治湿阻气滞表现胸脘痞闷胀满，纳谷不香，感冒咳嗽喘逆，舌苔白腻等症，其药力较厚朴弱。
用法：每次5-6克，泡茶饮用。阴虚内...
2018.03.12 17:00:00
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硬硬的。
蚕豆——健脾又利湿
蚕豆性平味甘，不温不燥，老少皆宜，春末夏初吃些，不仅可以获得丰富的营养，且能益气健脾，利湿消肿，养肝明目，补肾强筋。
蚕豆的吃法很多，较简单的要数蚕豆米鸡蛋汤。先将1斤蚕豆剥壳，取出一颗颗蚕豆，再将蚕豆米一分为二，两个...
2018.05.28 09:03:00
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硬硬的。
蚕豆——健脾又利湿
蚕豆性平味甘，不温不燥，老少皆宜，春末夏初吃些，不仅可以获得丰富的营养，且能益气健脾，利湿消肿，养肝明目，补肾强筋。
蚕豆的吃法很多，较简单的要数蚕豆米鸡蛋汤。先将1斤蚕豆剥壳，取出一颗颗蚕豆，再将蚕豆米一分为二，两个...
2018.05.29 09:02:00
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止渴、敛阴开胃和安神的功效。 实际上除了这些常备的夏季饮料以外，很多汤类食物也是非常适合夏季使用的。比如说赤豆鲤鱼汤可以健脾利湿消肿可以缓解夏季身体肿胀沉重的感觉；酸萝卜老鸭汤或者是沙参老鸭汤可以养阴生津开胃；赤豆陈皮苡仁汤健脾利湿开胃这个季节可以解除湿热困...
2018.06.06 09:18:00
