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”如今是不少人的习惯，尤其是吃了比较油腻的食物后，吃水果后会感到很清爽。
专家观点：从减肥的角度，饭前吃水果喝汤都有助于减少热量摄入。
酒足饭饱后再吃水果，一方面增加热量的吸收，另一方面，冰凉的水果进入胃后遇到高脂肪食物后，会导致脂肪凝固成半固体，不容易被消...
2017.05.15 07:15:00
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有的达到了3.5％，而脱脂牛奶的乳脂肪比例只有0.5％以下。全脂牛奶的热量大约是脱脂牛奶的两倍。也就是说同样喝100ml的牛奶，脱脂牛奶的热量摄入就会远远小于全脂牛奶摄入的热量，大约会低一半。所以对于不需要减肥的人来说，如果你每天只是摄入一瓶牛奶，脱脂牛奶和全脂牛奶热量的差别...
2017.09.05 08:30:00
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万元。
王兆祥介绍，扬大正在建设“在线餐饮服务平台”，将为师生提供菜肴预约。该平台能根据师生的消费数据，测算出每一位消费者的摄入热量等，从而为每位师生提供一份带着“温度”的个性化健康饮食指南，让绿色节俭生活变得更加美好。
本报通讯员 吴锡平
本报记者 张 晨...
2017.10.08 07:02:00
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扶椅子，踮起脚尖，提起放下，重复20次。保持坐姿，双臂交叉胸前，坐下起立重复10次。
张慧君还表示，进入冬季后，人们活动减少，且容易摄入热量高的食物，因此更应该注意血糖监测。对于糖尿病患者来说，要密切关注血糖变化，避免血糖过高引起酮症酸中毒等并发症。当血糖大于13mmol/L时...
2020.11.13 11:00:00
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下午去唱歌又来了杯杨枝甘露，今天真的糖分超标啦。”
其实，将奶茶作为口渴时白开水的替代品并不可取。因为奶茶等带有糖分的饮料会造成热量过分摄入，而水是没有热量的，多喝温开水可以促进新陈代谢，帮助人们排毒减肥，酒后喝一些温开水也能够溶解血液中的酒精浓度，从而达到一...
2022.02.09 15:08:00
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断食疗法可能是其中较为容易接受且坚持的模式。这种饮食方法分为一天断食，一天解除断食，循环交替，即一天为断食日，在断食日这一天，只摄入极低热量的饮食，500-600千卡/日，第二天进食日可以恢复正常进食，且不限热量与种类。
作为不懂专业知识的我们，千万不能盲目。最好是在...
2022.03.23 10:24:00
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外发病时，保证每天饮水量要在2000毫升以上，保证足够的尿量排泄。
现在大多数青少年体力活动越来越少，出门坐车，骑车、步行渐少，每天热量摄入过多又缺少足够的体育锻炼，超重与肥胖者越来越多。有研究证明，血尿酸水平与体重指数呈正相关，肥胖人群更容易高尿酸。
痛风的日渐低龄...
2023.04.07 17:46:00
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就妥妥的了！
对此种减肥做法，陈主任也表示了否定。“热量是减肥的核心，对于肥胖的人来说，维持热量负平衡是减肥的关键，也就是说摄入的热量要少于消耗的热量，所以减肥的人必须是吃得少，活动得多。”但是热量不是唯一的标准，食物的选择也很重要，要尽量选择热量低、体积...
2017.04.01 15:39:00
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我。”周女士告诉记者，生完孩子后体重直线上升，希望通过改善饮食习惯来减肥。
跟周女士一样，不少人把沙拉当作主食，希望借此降低热量摄入，减肥瘦身。在几大外卖平台上，市区的三家店铺月均销量上千单，多的则在2000单以上。白领、健身人士和高校学生是最喜欢订购沙拉的群体，其...
2018.07.11 09:48:00
