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混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成...
2009.06.03 09:39:00
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吗？美国研究人员建议不妨试试少吃点，这样有助于延缓衰老，活得更年轻、更长久。
杨伯翰大学研究人员在两组小鼠身上展开实验，测试摄取热量多少对衰老的影响。其中一组小鼠想吃多少就吃多少，另一组小鼠则受到限制，摄取热量较前者低35%。结果显示，食量受控制的小鼠精力更充沛，...
2017.03.03 03:23:45
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吗？美国研究人员建议不妨试试少吃点，这样有助于延缓衰老，活得更年轻、更长久。
杨伯翰大学研究人员在两组小鼠身上展开实验，测试摄取热量多少对衰老的影响。其中一组小鼠想吃多少就吃多少，另一组小鼠则受到限制，摄取热量较前者低35%。结果显示，食量受控制的小鼠精力更充沛，...
2017.03.03 16:58:30
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重与饮食失调中心的丽贝卡·珀尔教授告诉《赫芬顿邮报》，“体重是个复杂的课题，涉及生物因素、环境因素，与人的性格无关”，羞耻无法让肥胖的人拥有减肥动力，且当他们处于这种情绪状态下，很可能通过逃避运动、暴饮暴食摄取更多热量来应对压力。（乔颖）【新华社微特稿】...
2017.03.05 07:14:29
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个非常恰当的量，可以使减肥者保持比较好的状态。
7、多吃富含纤维的食物
纤维是最好的预防肥胖的营养物质，膳食纤维可以防止热量摄取过多，对减肥有很大的好处。纤维在肠胃中占的体积较大，并且所含有的热量非常低。这就降低了摄取其他食物的数量。富含纤维素的食物包括豆类...
2017.03.17 10:26:00
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ie Ritchie是个贪吃的姑娘，因为本身偏爱食物，加之理发师工作繁忙，Bridie平日除了正餐还会额外吃巧克力、薯条和饼干等零食补充能量，高热量的食物摄取让她的体重稳步上涨，一度飙升至了268斤。作为吃货Bridie并没有很在意自己的身材，毕竟选择了美食就要承担发胖的风险，但是作为...
2017.04.07 09:05:54
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荷兰最新一期《活动与生理》期刊上刊文说，他们将小鼠分为三组，分别喂食高脂高糖食品、低脂高糖食品和均衡饮食，４周内监测它们的体重、摄取热量、身体组成和粪便样本等数据。
结果显示，代表减肥食品的低脂高糖组转化体脂的效能是均衡饮食组的两倍多。换言之，要生成同样数量的体...
2017.04.30 07:49:09
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保温、通风、收集雨水以二次利用等功能，被收集起来的雨水还可用作冲厕、绿化及消防回收水。场馆的屋檐是延伸出墙体的，可减少来自太阳的热量摄取，屋顶北向的天窗将自然光引入室内，因此即使不使用人工能源，也能满足布展的照明需要。
此外，西博城的逛展体验也更加人性化。各个展...
2017.06.07 09:43:20
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热量低、养分足,可以取代正餐。就算你午餐吃得再饱,晚餐只吃个番石榴,外加点清淡的食物,这样既能饱肚子有足够的养分支持身体活动又减少了热量的摄取,达到最佳减肥的功效。
菠萝: 菠萝的减肥关键在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,特别适合吃过大餐后食用。可以每天有效地在食...
2017.06.15 21:07:09
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低、养分足，可以取代正餐。就算你午餐吃得再饱，晚餐只吃个番石榴，外加点清淡的食物，这样既能饱肚子有足够的养分支持身体活动又减少了热量的摄取,达到最佳减肥的功效。
菠萝： 菠萝的减肥关键在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，特别适合吃过大餐后食用。可以每天有效地在...
2017.06.19 09:37:00
