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  1. 些成分的餐点以满足蛋白质需求。 3、拒绝大份量外卖 大份量的外卖可能在不经意间导致过量进食，而较小份量的外卖则可以满足消费者对食物种类多样化的需求，同时有助于控制食物摄入量，减少浪费。 鉴于此，绿瘦营养顾问建议，在单人用餐时，可通过选择较小份量的菜品来实现适量进...
    2024.10.17 11:30:00
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