春风十里 湖畔等你

目的是让身体提前“兴奋”一下。 　　热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的牵伸活动。热身运动一般以10分钟为宜。 　　热身后，就可以进行正式锻炼了，一般时间最好控制在30—40分钟，这个时间能充分调动并提高呼吸，增...

http://jsnews.jschina.com.cn/xz/a/201703/t20170314_213889.shtml

苏州首个尘肺病康复站启用

能室、氧疗室、健康教育室、心理咨询室、运动治疗室、无障碍平直楼道一应俱全，就诊流程清晰。 站内还配备了肺功能仪、功率自行车、滑轮牵伸装置、无创呼吸机等设施。患者就诊后，档案均由专柜保存，门诊医生会按照疾病等级，做好患者分层管理工作。患者可以通过不定期召开的健康...

http://jsnews.jschina.com.cn/sz/a/202202/t20220211_2944885.shtml