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体积大却热量低的水果，像是西瓜因为含水量多易饱足，热量却比起同重量的水果来的要低许多;另外也要减少摄取油脂含量高的酪梨跟榴莲，及甜度很高的荔枝、龙眼、香蕉等。
要注意的是：
多吃水果并不会变瘦，而是要多吃水果达到饱足感，但是相对高热量的主餐食物就要减少摄...
2009.06.03 09:39:00
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中几乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆浆毫无甜味，但加蔗糖不利于控制血糖，喜欢甜豆浆的人不妨加点蜂蜜。
蜂蜜是天然糖，且以果糖为主，甜度高用量少，比较健康。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏，豆浆打好后不要马上加蜂蜜，稍放凉准备喝之前再加最好。
第四与热好的牛奶混合喝...
2017.01.20 16:34:06
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的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首。以香蕉为例，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。
香蕉（供图/东方IC）
必吃香蕉的理由
1.好吃
我觉得这个是最重要的一点，没有之一。只要好吃，好感度...
2017.01.20 16:33:02
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安赛蜜、甜蜜素、阿斯巴甜等人工合成甜味剂，也未检出苯甲酸、山梨酸等人工防腐剂。北京农学院食品科学与工程学院陈湘宁教授介绍，橘子的甜度是由品种、光照、土壤条件、施肥等因素决定的，如果注射甜味剂，虽能让橘子局部变甜，但这种橘子极易腐烂变质，需要花费很大精力且得不偿...
2017.01.25 11:45:00
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氧化剂食物排名榜”中位居榜首。
以香蕉为例，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。
香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃香蕉你的身体很可能出现以下变化。
身...
2017.01.27 08:04:01
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红薯要满足3条件
第一个条件是尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
第二是吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。
第三红红薯别和过甜的东西同...
2017.02.05 13:32:21
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像吃红油抄手一样吃汤圆吧。
日式红豆汤
备料：袋装速冻实心小汤圆，红豆沙馅料。
第一步：冷水下锅，按照自己能接受的甜度将豆沙馅料放到水里，化开，搅拌均匀，小煮一会。
第二步：小汤圆另用一锅开水煮好，和已经制作好的红豆汤碰到一起。
PS：汤底...
2017.02.08 12:02:00
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为料饲养蚯蚓，再将蚯蚓粪生产为高效有机肥。
“这种肥料含有丰富的有机营养物质和矿物质，不仅可以促进柑橘树生长，提升柑橘产量和甜度，还能改善土壤酸碱度，提升土壤肥力”，张兴菊介绍称，坚持不惜成本使用有机肥，既是为了提升产品品质，更是为了产业的可持续发展，“不能...
2017.02.09 21:54:02
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质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
陷阱3 ：糖精过量
为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙...
2017.02.17 07:45:49
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萄品种本身的最佳特性，但混酿却能够集各个葡萄品种的独特风味于一身，风味持久馥郁。混酿的目的便是达到风味、酸度、单宁、酒精度甚至是甜度的平衡。
红葡萄果肉中的风味、酸度(给葡萄酒带来清新的口感)和糖分(发酵中酵母会消耗糖分将葡萄汁转化为葡萄酒)对于酿造红葡萄酒都十...
2017.02.20 17:43:36
