朋友圈的伪养生？总有一条坑过你

出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康。而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。 　　中医认为，水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生...

http://health.jschina.com.cn/pgt/201707/t20170703_734262.shtml

省电不开空调 70岁老人中暑入院

多小时静脉注射结束后，通过了安全观察，顺利出院回家。 　　阳世宇介绍，王奶奶是因为太热导致了热痉挛，夏季温度高，大量流汗后水分和电解质流失量大，造成身体电解质不平衡而发生抽搐，通常情况下，户外工作者、老年人、儿童、肥胖人群、孕妇等都是易中暑人群，而热痉挛是中暑...

http://jsnews.jschina.com.cn/shms/201807/t20180726_1788124.shtml

省电不开空调 70岁老人中暑入院

多小时静脉注射结束后，通过了安全观察，顺利出院回家。 　　阳世宇介绍，王奶奶是因为太热导致了热痉挛，夏季温度高，大量流汗后水分和电解质流失量大，造成身体电解质不平衡而发生抽搐，通常情况下，户外工作者、老年人、儿童、肥胖人群、孕妇等都是易中暑人群，而热痉挛是中暑...

http://jsnews.jschina.com.cn/nj/a/201807/t20180726_1790113.shtml

【扬子晚报·健身0619】

夏季运动补水，你应该了解这些常识

氯离子的流失，会影响人体适时调节体液和温度等生理变化，这个时候，光是喝水解决不了问题，因为水是低渗透压的，大量饮用会稀释血液中的电解质，而体内电解质不平衡就会导致衰竭的症状，出现头晕、恶心，全身无力，医学上也称水中毒。 　　口渴了才喝水，晚了！ 　　有些人认为自...

http://tyfw.jschina.com.cn/yzjszb/201906/t20190619_2331909.shtml

高温来袭，谨防中暑！苏州相城区漕湖街道社区卫生服务中心救治一名中暑患者

如何预防中暑呢？第一，避免长时间在高温高湿的环境下生活或工作；第二，要注意多喝水，如果出汗多的，必须要在水中加点盐分或者口服补液盐，以避免出汗太多而导致盐分丢失，从而导致体内水电解质不平衡；第三，中成药可以预防中暑，如藿香正气水等；第四，可以喝清凉的饮料，如绿豆汤等。...

https://jsnews.jschina.com.cn/shms/202207/t20220704_3029893.shtml