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  1. 在运动后应先休息一会儿，再缓慢喝一些温水或淡盐水。 　　三：出汗后猛喝水 　　这种喝水方式不仅会增加心脏和肾脏的负担，还容易导致电解质失衡。因为大量出汗会使身体丢失盐分，如果大量饮水，会进一步稀释血液。此外，在大量出汗时，胃肠道的血管处于收缩状态，吸收能力差，以致水...
    2017.02.06 10:17:00
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