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煮粥，待煮至粥熟后，少量白糖调味服食。
每日1剂，连续3-5天。
头屑多——粥+菠菜
菠菜养血止血，大米健脾和胃，两者合用能益气养阴、补血润燥，减少头屑的出现。
同时，菠菜富含维生素A、维生素C、矿物质以及多种维生素，婴幼儿宝宝多吃菠菜，可预防缺铁性贫血，还可...
2017.01.20 16:36:54
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暖向阳的地方冒出碧绿嫩芽。这些野菜无污染，营养丰富，清新可口。比如荠菜能清肝明目，蒲公英可清热解毒，野苋菜可治痢疾、肠炎等，蕨菜益气养阴。第五季生态园野菜坊推出的野菜菜肴食材均来自园区1100亩生态田园，纯野生。特色菜主要有荠菜馄饨、凉拌苣荬菜、凉拌马齿苋、马齿苋包子...
2017.03.25 13:00:00
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服用药物的老人，津液常呈亏损状态，而大肠功能减弱，调节水份作用失常，难以制造出软硬适中的粪便。
中医治理老人便秘的大法是补中益气及养阴润燥。建议服用含有补中益气功效的土生地、黄精、肉桂叶，以及养阴润燥功效的玉郎伞、牛大力、首乌藤的中药材药物。而气血亏虚很容易...
2017.04.27 04:40:54
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7月22日，或23日、24日），炎热至极。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，出汗较多，容易耗气伤阴，人们常出现“无病三分虚”的情况。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴的清淡汤水，如用沙参、西洋参、玉竹、淮山等煲汤，以强健体质。▲...
2017.06.27 10:34:00
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脉细数等等。夏季暑热气盛，最易耗伤气阴。这也是一些体质较差的人，夏季会“疰夏”的主要原因。所以，这样的人，夏季吃中药调理，通过益气养阴、清热和中、宁心安神、生津止渴等等，可以帮助他们安然度夏。
三是那些脾胃虚寒的病人，往往表现为秋冬季特别怕冷怕风、受凉易腹泻...
2017.07.18 17:40:00
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冬10g，五味子3-5g
做法：将药材冷水浸泡，烧开后，小火炖15-20分钟。
营养价值：夏季暑热严重时，适用于无力疲乏、出汗口干，有益气养阴的功效，建议在医生指导下食用。
3、绿豆百合汤
材料：药用百合15-30g，或者食用百合1-2两，绿豆适量
做法：锅置火上，加清水...
2017.07.22 07:18:00
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益气健脾的作用，可以借助羊肉辛热之功祛除体内寒气。
6、不妨多喝两碗汤
一是绿豆百合汤，二是冬瓜海带汤。绿豆百合汤中百合益气养阴、润肺止咳、清心安神；绿豆清热解毒、止渴消暑。冬瓜性寒味甘、清热生津、解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
7、清凉饮料选酸奶
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2017.07.25 07:25:00
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益气健脾的作用，可以借助羊肉辛热之功祛除体内寒气。
6、不妨多喝两碗汤
一是绿豆百合汤，二是冬瓜海带汤。绿豆百合汤中百合益气养阴、润肺止咳、清心安神；绿豆清热解毒、止渴消暑。冬瓜性寒味甘、清热生津、解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
7、清凉饮料选酸奶
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2017.07.25 07:25:00
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气，也可以借助羊肉温补之功温补脾肾，从而增强耐寒之力。
6、不妨多喝二碗汤。一是绿豆百合汤，二是冬瓜海带汤。绿豆百合汤中百合益气养阴、润肺止咳、清心安神；绿豆清热解毒、止渴消暑。绿豆百合汤既可以清热解暑，又又一定营养价值，不过脾胃虚寒的人和正在吃中药的病人不宜饮...
2017.07.26 10:08:00
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依据
北京中医药大学东方医院消化内科副主任医师胡立明在接受《健康时报》采访时介绍，之所以说桃子养人，是因为桃子性温，具有补中益气、养阴生津、活血化瘀的功效，尤其适合气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、闭经、跌打损伤等症状的人食用；桃子中富含果胶，能够起到润肠通便的...
2017.09.02 10:08:27
