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名医孙思邈称芡实
“婴儿食之不老，老人食之延年”
中医认为，芡实性平、味甘涩，归脾、肾经，无毒，是珍贵的中药材和天然绿色补品，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。
淮安市金湖县，境内白马湖、宝应湖、高邮湖三湖环绕，万亩荷花荡碧叶连天，素有“荷花之乡”“淮上明...
2020.09.04 11:29:00
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米每粒都清脆可口、汁水清甜。
鸡头米营养丰富，有“水中人参”的美誉，不仅含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养成分，还具有益肾、补脾、祛湿的功效。无论是鸡头米炒什锦、鸡头米炒虾仁，还是将鸡头米和桂花、莲子、银耳等食材融合，做成一碗简单的鸡头米糖水，都是盛夏...
2024.08.07 18:09:00
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方法。李英姿主任建议散步早晩可各行1次，每次30分钟左右，注意不要过度出汗而立即进入空调房或直吹电扇，以防受凉。运动可补肺、健脾、益肾，改善呼吸功能，增强体质，提高免疫力，防止冬日感冒。
多途径中医养生，冬病夏治慢阻肺
慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，以不完全可...
2018.08.10 10:13:00
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高。 徐报融媒记者 王惠
推荐月子食谱
补充钙质，补气养血
盐水大虾 三吃京酱肉丝 蒜香油焖菜 枸杞大骨煲
促进乳汁分泌
红烧老鹅 蒜薹鱿鱼 蚝油生菜 奶汤鲫鱼
补脾胃，改善体质
黄焖鸡 回锅肉 清炒豆苗 菌煲牛肉汤
补肝益肾，消除疲劳
清蒸鲈鱼 宫爆鸡丁 清炒三丝 红枣排骨汤...
2020.12.04 10:52:00
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尤其是吸入药物、化痰药物不能自行减量或停用。五是用保养肝肺的食疗法，多食柔肝养肺的食品如银耳、荠菜、山药、淡菜等，多喝养血柔肝、益肾润肺的菊花桑椹茶。
早睡眠勤锻炼戒烟酒
“一年之计在于春”，沉醉于春光明媚中的人们，切不可忽视锻炼的重要性。实践证明，经常锻炼，...
2022.03.28 11:52:00
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℃-8℃，白天最高气温16℃-18℃。
我们从昨天开始，也迎来了“小雪”节气。根据中医理论，在吃这方面，到了“小雪”，宜吃温性食物和益肾的食品。传统上认为温性的食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等；益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，要...
2018.11.23 09:18:00
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“肺气太盛可克肝木”，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。适宜的膳食有芝麻、菠菜、百合银耳炖枇杷、银花百合老鸽汤等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
处暑后暑气渐渐褪去，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，更容易出现“秋乏”。市民应调整睡眠时间，...
2022.08.23 14:18:00
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℃；13日多云转阴有雨，14℃—21℃。
关于山药，有多种好吃又养生的做法
秋冬时节，许多市民的餐桌上都少不了山药这道“神仙之食”。山药益肾气，健脾胃，作为一味药食两用的食材，深受市民的青睐。家住清凉新村的周女士向记者介绍了山药的多种好吃又养生的做法。
炒山药：山药切成...
2022.11.07 15:37:00
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补之。小雪节气进补，要以调理肾脏、温养阳气为主,多食用温性或热性的食物，提高机体的耐寒能力。温补食物有羊肉、牛肉、鸡肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药、白果、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、芝麻、黑豆等。不过，无论是药补还是食补，都要充分了解自身...
2022.11.22 09:56:00
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髦的小伙伴们最好还是要注意保暖，毕竟祖先的习俗是要“春捂”。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝，春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。这个时节，苏州老百姓有吃...
2017.03.20 09:35:00
