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芡实
“水中人参”
芡实又名鸡头米、水鸡头，是睡莲科植物芡的种仁，与莲子有些类似。
芡实是药食同源的食材，能健脾益胃、补中益气、开胃进食、益肾固精、助气培元，常被称为“水中人参”。
芡实含有维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等营...
2017.01.20 16:30:57
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吃果仁补充精子是因为果仁能够促进男性性激素的分泌，这就能够有效的醋精精子的生成了。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水...
2017.01.21 08:24:26
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法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。膳食医生提醒阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用太甜太腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
三养...
2017.03.01 13:57:00
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在民间，素有“荠菜当灵丹”的说法。荠菜作为药用，最早见于陶弘景《名医别录》，谓其能“利肝和中”，《本草纲目》谓其能“明目益胃”。中医认为荠菜性平，味甘；具有和脾、利水、止血、明目、降压的功效；可用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多...
2017.03.04 08:57:00
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g、茯苓15g、薏仁米30g、百合50g，黑木耳20克（考虑到木耳是常备菜，不包含在药膳包内）
养生鱼片汤药膳包
功效：滋阴补虚、健脾益胃，一般人群均可食用，体质衰弱、脾胃气虚、倦怠乏力者食用尤佳
开方人：江苏省第二中医院普外科主任中医师徐晋教授
药膳包组成：...
2017.03.14 09:51:00
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所有材料共入瓦煲，加清水2500毫升（约10碗水分量），先武火煮沸，之后改文火慢熬2小时，下盐温服。这是4-5人分量。
【功效】健脾益胃，祛湿解困。
【适用人群】此汤平补平泻，不温不燥，适合各种体质人士春季食疗养生之用。
木棉花炖水蛇汤
【材料】干品木棉花...
2017.03.24 15:45:55
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饭、熬粥的传统，这样能增加饭里的蛋白质含量，减少营养损失。
食用功效：传统医学认为蚕豆味甘、性平，入脾、胃经;可补中益气，健脾益胃，清热利湿，止血降压，涩精止带;主治中气不足，倦怠少食，高血压，咯血，衄血，妇女带下等病症。嫩蚕豆煮稀饭能和胃、润肠通便，对习惯性...
2017.04.24 09:53:00
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影响消化酶分泌和消化功能而出现胃肠道症状，所以在运用铁剂时，加用健脾和胃、理气降逆中药减轻铁剂的副作用，显得格外重要。此外，健脾益胃能提高铁剂吸收。还有不少中药，如人参、黄芪、白术、当归、阿胶、何首乌、熟地黄、黄精、海参等本身就富含铁剂，能有效地补充铁元素缺乏...
2017.05.06 13:05:00
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绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥，凉后食用可健脾胃，祛暑热。薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝;冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦。
夏季在“五味”中对应于苦味，主入心经，因此苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用，芒种后适当吃一些苦味食物，...
2017.06.05 12:41:00
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祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
材料：薏米、赤豆、冰糖
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2017.06.06 05:30:20
