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在民间，素有“荠菜当灵丹”的说法。荠菜作为药用，最早见于陶弘景《名医别录》，谓其能“利肝和中”，《本草纲目》谓其能“明目益胃”。中医认为荠菜性平，味甘；具有和脾、利水、止血、明目、降压的功效；可用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多...
2017.03.04 08:57:00
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偏高，再加上天晴少雨、气候干燥，易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重的会导致鼻腔出血。除了多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度外，建议市民吃一些芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物，以益胃、养肺、生津，以防“秋燥”。
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2017.09.11 09:46:00
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的会导致鼻腔出血。除了多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度外，建议市民吃一些芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物，以益胃、养肺、生津，以防“秋燥”。
昨天是教师节，连着几天清凉之后，早上又感觉有点闷热，上午8点的气温已经超过前天的最高气温，这是...
2017.09.11 10:18:00
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补充营养、增进食欲、调节胃肠功能。
8、充足睡眠保安康。
中医认为“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋”。可见睡眠的重要性。
9、饮食减量运动减半。
夏季胃肠功能较弱，所以夏季不宜吃得太饱、太油腻。而喜欢运动的...
2017.07.25 07:25:00
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水，随时为身体补充水分。剧烈运动后，不要吃过多的冷饮。如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。
4、宜吃清淡的饮食
夏季饮食要以清淡为主，少食用油腻辛辣的食物，多吃具有清热补肺、健脾益胃、祛暑化湿功效的食物。
通讯员 孙茜 记者 钱鸣...
2018.07.18 15:08:00
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不容易啊，靠着这吃食当引子，谋划着步步战略。那藕粉有何功效呢？
中医点评：莲藕味甘、性平、生熟均可食用，主治热渴，散淤血。有益胃健脾、止泻功能，能增进食欲，促进消化，开胃健中，藕粉特别适合于消化功能不好的人食用，可以保护胃黏膜。莲藕还能凉血散血，具有止血的...
2018.08.23 16:14:00
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肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。《本草纲目》中说：菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，老年人常食有益。多吃菱角还有减肥健美的作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。
相信有很多人都有过生吃菱角的经历，有些...
2018.09.20 11:09:00
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燥邪当令，容易伤肺伤胃，内火旺盛。此时人们的汗液蒸发快，皮肤会出现干燥、皱纹增多的现象。因此，寒露时节的养生要注意滋阴防燥、润肺益胃，多食滋阴润肺的食物，同时要加强锻炼，增强抵抗力，以防感冒，适当增添衣服，保暖护足。在睡前养成用热水泡脚的习惯，可以舒筋活血，温...
2019.10.09 09:36:00
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颜色的食物，可适当吃黄鲫、童子鸡、山药粥、泥鳅炖豆腐等。山药建议选用铁棍山药，味干性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经，有健脾、补肺、益胃、补肾、固肾益精，聪耳明目、助五脏、强筋骨的作用。可适当食用清肝泻火的食物，如冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。
最后，要作息规律。丑...
2021.04.09 14:26:00
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人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
要滋润。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的...
2021.10.11 07:22:00
