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  1. 没有做好保护，很容易促发腰突症。 　　他建议学生们利用假期进行游泳锻炼腰背肌，以缓解腰突症带来的不适感，“游泳时，人体脊柱由原来直立状态改为水平，脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也随之降低，所以，这种运动模式值得推荐。蛙泳的动作比较温和，是首选的泳姿。游泳总体要...
    2017.07.04 10:16:00
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