“世界帕金森病日”特别提醒 鼻子不灵？小心患上帕金森！

速眼球运动睡眠行为障碍（RBD）、抑郁等明显的前期表现。”南京脑科医院神经内科主任刘卫国说， RBD是帕金森病前期的预警信号，患者在深睡眠期出现异常、破坏性的梦境，且常常伴随暴力性的复杂运动行为，比如呼喊、尖叫、踢蹬和击打等，“在已诊断的帕金森患者中50%有RBD，而出现RBD...

http://jsnews.jschina.com.cn/hxms/201904/t20190412_2285578.shtml

睡前刷手机的杀伤力远不止于此

人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期。 研究表明，浅睡期对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为只有在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要...

https://jsnews.jschina.com.cn/wx/a/202207/t20220729_3045386.shtml

专家：不同年龄段睡觉时间不一样

料表明，中国睡眠研究会发布的居民睡眠状态调查显示，24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，94.1%的居民睡眠与良好水平存在差距。发生在睡眠期的疾病大约有90多种，最常见的是失眠和睡眠呼吸暂停综合征。 　　从事居民睡眠健康调查的有关专家为此表示，这也从一方面证明了睡眠不好的...

http://jsnews.jschina.com.cn/xz/a/201703/t20170320_240516.shtml

蒸汽海鲜：吃的就是一个"鲜"

感染，在食用螺类时一定要煮透，一般煮10分钟以上再食用为佳。在烹制过程中还要将海螺的头部去掉。 　　5．海参。一旦过了霜降，海参从睡眠期渐渐苏醒过来，开始外出觅食，这个时候海参的肉质最为肥美，是一年当中打捞的最佳时节，而进补海参的时候也就到来了。海参的营养丰富，可以...

http://jsnews.jschina.com.cn/yc/a/201710/t20171030_1151800.shtml

闹铃反复响仍不清醒？“无痛”起床指南请收好

神经元突然开始增强放电，睡眠时主导的迷走神经突然被抑制，交感神经突然兴奋。 与此同时，睡眠有不同阶段，自然醒来通常发生在快速眼动睡眠期后，这时的大脑整体活跃度和清醒时相似，能够很好地切换到清醒状态。但闹钟响起，就比较随机了。如果闹铃刚好在深睡眠阶段响起，那么人就...

https://jsnews.jschina.com.cn/sz/a/202302/t20230221_3166940.shtml