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致节后综合征的主要病因。 对此，有的养生专家也开出治疗“节后综合征”的药方：提早停止各种应酬，抓紧时间自我调整，清淡饮食、规律睡眠、适当运动、合理减压。可以适度运动后洗个热水澡，听舒缓的音乐，调整作息时间，保证充足睡眠。对饮食不当、肠胃失调造成的厌食恶心，需...
2017.01.24 16:39:00
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作和学习。春节过后，生活再次变得紧张而有规律，很多人或因不适应而感到疲劳，提不起精神。
为避免出现这种情况，中新网梳理了一些睡眠、饮食、运动等方面的建议，帮你调整状态。
调整生活作息 早睡早起
很多人在春节期间把时间安排得太满，或走亲访友，或奔波在旅途...
2017.02.02 09:04:21
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与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。
十大黄金保健时间一定要抓住
⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀...
2017.02.05 13:31:33
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议当一回事，既“无视”，也“无听”。
1972年，一位法国的神经精神科医师认为，睡眠只是身体内部需要的反映，感官活动及身体的物理运动在睡眠时会停止，但若给予合适刺激便可使其醒来。也许有人会辩解说，既然睡眠是一种生理需要，是一种自然规律，开会睡个觉值不得大惊小怪...
2017.02.08 09:47:00
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口子少吵架。美国佛罗里达中部大学的研究人员让１１８名有全职工作的ＭＢＡ在职研究生接受问卷调查并佩戴行动监测设备一周，以了解他们的睡眠状况、日常身体运动等。此外，研究对象的伴侣也需回答同样问卷。结果显示，那些平均每天走上超过１.０９万步的人比日均步行不足７０００步...
2017.02.12 06:55:25
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的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠的...
2017.02.15 10:18:00
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肥胖的认知，从而减少儿童成长中的不利因素。
姑苏区妇幼保健所医生提醒广大家长，尽量每天让儿童三餐规律，避免偏食挑食，保证充足的睡眠时间，适量运动，每天至少活动60分钟，尽可能减少久坐少动和视屏时间，保持良好的生活方式。
通讯员 周洁 本报记者 周晓青
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2017.02.16 14:58:00
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中发现睾丸变黑坏死，只好切除了。这下，小凯的爸爸妈妈为自己的武断，后悔不已。
“男性左右睾丸各有一条精索，供应睾丸血运，剧烈运动或是受凉、睡眠时，螺旋状包裹于精索上的提睾肌会痉挛性收缩，精索就会像麻绳样转扭起来打结了，血管供血不通畅，甚至阻断血供，睾丸就会疼...
2017.02.20 14:17:33
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最佳生长干预期，骨骺线已基本闭合了。”
据哈医大四院儿科专家介绍，决定身高的是一个综合性因素，除了遗传、环境等因素外，饮食、睡眠以及运动都非常重要，但最为重要的就是摄食要均衡。医学研究表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响长高。糖果、蛋糕、甜饮料中糖分...
2017.02.24 16:14:44
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上呼吸道感染：上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。要多吃水果，适当的进行户外运动，保证充足的睡眠，从而增强人体免疫力。
哮喘：关注天气变化，及时增减衣服，居室不宜摆放花草、羽毛饰品，避免吸入刺激性物质，室...
2017.02.27 10:20:00
