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效果。
号称“吃肉也能瘦”的生酮饮食在减肥人群中也颇受青睐。主要是不吃馒头、米饭、面包等包含杂粮在内的所有主食，不吃洋葱等高碳水化合物的蔬菜等，只吃鸡蛋、鱼虾肉等。
颜晓东认为，轻断食比较好操作，但每周正常进食的5天也要相应控制，不能暴饮暴食。而短期内有效果的生...
2019.06.02 08:21:00
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以上咖啡的话，会增加21%的猝死风险。
喝多了小心“钾”中毒
根据国际运动营养学会对能量饮料的定义：能量饮料是指成分除了水、碳水化合物（如葡萄糖、蔗糖、麦芽糊精等）、维生素、矿物质等一般营养素以外，还包括其他特殊物质的一种饮料。而这些特殊物质，常见的有咖啡因、牛磺...
2019.07.17 08:52:00
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看部分果汁类饮料的含糖量。
运动饮料可以补充人体运动时所消耗的营养和能量，从而提高人体的运动能力。然而，运动饮料的主要成分是碳水化合物，也含有甜味剂等添加剂，它的含糖量约在5%—10%，它的含糖量要低于碳酸饮料，但是长期大量饮用也会有糖超标的风险。
后果>>
高糖...
2019.10.17 09:10:00
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吃、多吃。
梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”、醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。柿子中含碳水化合物很多，主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。它富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很...
2019.11.07 07:31:00
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单量占比达到了17.0%；上海与广州的占比相对较低，分别为15.3%和13.2%。
根据所提供的数据，我们观察到在“北上广”三地的劳动者中，高碳水化合物、油腻重辣以及多肉类的外卖订单比例已接近或超过50%。在选取外卖时，他们更倾向于选择口味浓郁、高碳水化合物及肉类食品。此外，绿瘦营养...
2024.10.17 11:30:00
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盖了部分罕见病的婴儿群体，体现了对特殊人群的关怀。
强制营养成分的标示更全面
强制标示的营养素从“1+4”，即能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠扩展为“1+6”，增加饱和脂肪(酸)和糖两项，同时增加标示“儿童青少年应避免过量摄入盐油糖”。
饱和脂肪摄入过多不利心血管健康。但...
2025.03.31 15:21:00
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中国江苏网讯 “主播，灌云本地有什么可以减肥的粗粮？”
“有啊，今天我给大家推荐一款岗东红薯粉丝。这款产品富含碳水化合物和膳食纤维、蛋白质、钙、钠、镁等矿物质。好，现在我就上产品啦。马上开始拼手速了，我现在倒数5个数，5、4、3、2、1……”
1月24日晚上，灌云县举行2022年“...
2022.01.29 06:06:00
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应注重营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时严格控制油、盐、糖的摄入量。对于患有糖尿病的老年人，更要合理控制碳水化合物的摄入量，科学分配三餐热量。例如，早餐可选择低糖燕麦粥，搭配水煮蛋和凉拌蔬菜；午餐以瘦肉、鱼类、豆腐等优质蛋白质为主，搭配蔬菜和...
2025.02.21 17:24:00
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内容全面且深入，详细阐释了婴幼儿发育过程中的 “1” 个营养基底，即全面且均衡的营养供给是宝宝健康成长的基础，涵盖了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等各类营养素，缺一不可；同时，深入解读了如何成为 “3” 好家长，即好陪伴、好引导、好榜样，为家长们清晰指明了在科学...
2025.06.19 11:16:00
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天需要摄入的添加糖上限（成人50g/天），也为我们提供了甜蜜但无热量的选择。甜味剂（民间也有说法称之为代糖）的出现对于需要控制能量和碳水化合物摄入的人群是一个不小的福音。它甜度高但多数不参与人体代谢，甚至不会增加能量摄入。在过去100多年间，它被广泛用于面包糕点、饼干、饮料...
2018.11.04 17:32:00
