手梳前额，可缓解失眠

认为，“不寐”主要是因为饮食、情志、劳倦、体虚等因素，令脏腑心神被扰，或心神失于濡养所致。日常受失眠困扰的人不妨经常按揉印堂穴和神庭穴，有助清头散风、镇静安神。　　取穴：印堂穴，在两眉头中间；神庭穴，在前发际正中直上0.5寸处。　　方法：梳前额需要一名家人帮忙，失眠...

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