连云港板浦镇两少年下河推船溺水 救起一人但无生命体征

握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 　　遇人溺水应该科学施救 　　一旦发现有人溺水，科学施救最重要。“发现他人溺水时千万不要贸然下水，特别是未成年人即...

http://jsnews.jschina.com.cn/lyg/a/201702/t20170207_36091.shtml

连云港城头镇两名男孩在深水塘内溺水不幸身亡

握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。为避免遭遇以上意外，游泳前更应做好充分的热身准备活动。 　　一旦发现有人溺水，科学施救最重要。“发现他人溺水时，千...

http://jsnews.jschina.com.cn/lyg/a/201807/t20180705_1736981.shtml

无锡鼋头渚冬季观鸟节开启

观鸟之余，还可前往太湖仙岛体验道家十二段锦，以此养生功法补充元气，调节自身阴阳平衡，激发人体自我修复与调整的能力，刚柔相济，舒展筋肌，活动骨节，气血流通，探索冬季养生之道。 　　冬风起，暖阳照，万物繁华落尽，循着旷远的鸟鸣，来鼋头渚寻一群水上精灵，赴一场冬日之约...

http://jsnews.jschina.com.cn/24hour/201912/t20191212_2441295.shtml

腰肌劳损 养重于治

腰肌劳损如何保养？ 1、不能久坐 久坐会引起腰肌劳损复发。所以不要让肌肉长时间处于一种姿势，应每隔半小时就起来走走。 2、按摩、松筋 肌肉是有弹性的，就像拉皮筋一样，一直处于拉伸状态，放开之后它的弹性自然会变差。所以通过按摩、松筋，对于缓解腰肌劳损很有帮助。 3、恰...

http://health.jschina.com.cn/jrjd/202005/t20200515_2551611.shtml

腰肌劳损 养重于治

腰肌劳损如何保养？ 1、不能久坐 久坐会引起腰肌劳损复发。所以不要让肌肉长时间处于一种姿势，应每隔半小时就起来走走。 2、按摩、松筋 肌肉是有弹性的，就像拉皮筋一样，一直处于拉伸状态，放开之后它的弹性自然会变差。所以通过按摩、松筋，对于缓解腰肌劳损很有帮助。 3、恰...

http://health.jschina.com.cn/jrjd/202006/t20200610_2568729.shtml