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运动、心态调整等方面进行了生动地讲解，并对居民日常养生保健存在的误区做了纠正。蔡晓芳还建议老年人平时可以食用以低脂，易消化、富含纤维素为主的食物，要多吃蔬果、粗粮、西红柿等，提醒大家要科学膳食。最后还给居民们介绍了一些“冬病夏治”的保健方法。
在场居民表示，通...
2022.06.24 11:47:00
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用量较大。例如高热量、高脂肪、高糖分的食物，需要减少每次的份量，像雪糕、甜品、油炸类的食物，最好还是少吃或不吃，尽量以低脂肪、高纤维的食物为主。
3.坚持每天慢跑30分钟：慢跑是一种有氧运动。有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并且可以不断输送氧气到身体各个部位，每天慢跑3...
2024.07.16 14:32:00
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品就显得很重要。
一般配菜要清淡，减少炒菜，多选凉拌、清炖、清炒和蒸煮等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。可以配上一些粗纤维、有助于消化的食物，如芹菜、山楂、大麦芽汁、生萝卜等。尤其是生萝卜，其中含有芥子油和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，能消积滞、下气宽中...
2017.02.08 12:02:00
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担，从而容易诱发腹痛、腹泻、恶心等消化道症状。
为避免出现肠胃不适，吴萍建议大家，平时多补充一些蔬菜、水果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。聚餐时尽量避免油腻食物，避免食用辛辣刺激以及存放时间过长的变质食物。如果自身肠胃功能较弱，或有消化道病史，一定要控制饭量...
2023.02.01 16:10:00
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部分组成，含有丰富的微量元素，营养成分高，特别适宜糖尿病患者食用。其中，最突出的是r－氨基丁酸，是普通糙米的2倍，白米的9倍；所含食物纤维，比普通糙米多15%，比普通白米多2.7倍。
蒋玉华透露，糙米出米率比白米提高20%以上，有机软米销售均价每公斤32－36元，发芽糙米每公...
2017.04.21 10:12:00
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的关键年龄段，不良的生活习惯容易使孩子们出现龋齿、牙龈炎等牙齿问题；游戏时的意外碰撞等会给牙齿带来外力伤害；而被忽视的乳牙疾病，以及舔牙、吮指等不良习惯，甚至会形成错颌畸形。“为了保护牙齿，一定要多吃含纤维食物，坚持早晚刷牙，并定期前往医院进行口腔检查。”
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2017.09.20 10:06:00
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食用米饭、面条、馒头、面包等食物，同时还要适当增加脂肪摄入，补充优质蛋白质和足量的维生素及矿物质，比赛当日的早晨，尽量选择食用低纤维的食物，赛前两小时不要吃过甜的食物，以免引起胃酸、食道反流，导致跑步时的不适感。”
为了帮助更多运动爱好者进行科学健身，2016年...
2019.01.14 14:41:00
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胸腔。他强调，“瘦高个”“竹竿男”往往因先天肺部发育不佳的缘故，罹患自发性气胸的概率激增。
杨勇建议，平时要注意多补充营养，适当进食粗纤维食物，力所能及地进行有氧运动；如果在运动过程中出现胸闷、气急等异常症状时，切记要及时就诊，第一时间发现并处理隐患。
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2019.04.09 15:40:00
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反应。因此有研究表明，吃肉太多，也会增加前列腺癌发病概率。”她提到，西方国家的前列腺癌发病率远高于东方国家，主要就是与西方脂肪性食物摄入过多、纤维素摄入少有关。此外，曾有过慢性前列腺炎、前列腺肥大的患者以及70岁以上的老年男性，患此病概率也会高于其他男性。
王...
2019.07.10 15:48:00
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恒牙萌出较多则需要拔除。
为了避免乳牙滞留及其他牙齿疾病，甘松敏建议家长应避免孩子饮食过于精细，应让儿童经常食用较粗糙、富含纤维的食物，以强化孩子牙颌系统的咀嚼活动，增加口腔及牙齿的自洁作用，减少疾病发生率，同时还应教育孩子减少咬舌、咬物、吮指、舔牙等不良习...
2019.07.23 10:58:00
