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躁。
○芹菜具有利尿消肿作用。 芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。
○芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效。 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。...
2017.01.20 16:37:02
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薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的能力。
红豆水怎么喝好？
道医指出，人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤维，能帮助排便与利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后制成“红豆水”。网络上还盛传各式煮红豆水的方法，但饮用前，专家先帮你破...
2017.01.20 16:50:56
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VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，对祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，...
2017.01.20 16:32:30
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期的8倍，IBD已逐渐成为我国消化科的常见病，很多老百姓口中的“慢性肠炎”很可能就是IBD。
IBD患者应该避免的食物：
1，少食粗纤维饮食：粗纤维食物通常包括新鲜水果、蔬菜、谷物种子、坚果以及谷物的外壳、含结缔组织较多的动物跟腱、老的肌肉等，大量的粗纤维食物会刺激...
2017.01.25 11:42:00
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越吃越瘦的食物，提高新陈代谢
1.食物如何提高新陈代谢？
一些富含膳食纤维的食物（如粗粮类），它消化蠕动的时间更长，饱腹感更好，消化吸收就需要消耗更多的热量。比如，辣椒里的辣椒素能够促进脂肪燃烧，咖啡（这里指不加奶油、糖的纯咖啡）里富含的咖啡因能够促使...
2017.01.31 11:05:59
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以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
豆类
豆类中含有大量的非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能够促进...
2017.01.30 11:05:27
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——虎坚果。虽然名字里有“坚果”两字，却不属于坚果，而是一种叫做莎草的蔬菜的块状茎，产自北美和中东地区。这种低热低脂的小东西富含食物纤维、维生素Ｂ和维生素Ｅ、铁以及不饱和脂肪酸。
——羊肉。与某些肉类相比，羊肉脂肪含量较低、蛋白质含量较高，且含铁量较高，营养学家...
2017.02.01 06:38:46
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A的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。
5）麦麸：最好的防癌食物纤维
别名麸子，小麦磨粉时脱下的种皮，用作饲料，不食用。用麦麸喂牲口，皮肤红润，毛发油亮，极显健康状，现麦麸日益受到人们的重视，为...
2017.02.01 04:34:12
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量高，容易消化吸收，很适合老年人食用。紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。
紫菜1/3是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。因为紫菜中含有较丰富的胆碱，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。
白菜...
2017.02.04 08:04:13
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较低。
中年健康危机四：发胖
关于中年男人容易发胖问题，专家表示，要想平稳度过中年危机，平日里多注意饮食，少吃高脂、高糖的食物，多吃粗纤维的食物，饮食的时间也要规律。到了中年，尽量少熬夜，作息要规律，工作压力和负面情绪都会导致内分泌失调，从而导致发胖。再...
2017.02.05 14:42:00
