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力量、平衡等有较高要求。”南京体育学院运动人体科学研究生辛东岭，拥有瑜伽教练证并有多年瑜伽教练经验，他告诉现代快报记者，练空中瑜伽，学员需要有练习瑜伽的基础，有较强的感知敏感和平衡力，否则，在空中无法掌握自己的柔韧度，无法控制自己，很容易受伤。
辛东岭告诉...
2019.04.03 07:11:00
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老人，小到十多岁的孩子，充分说明瑜伽运动有着广泛的群众基础。”江苏省瑜伽运动协会会长徐东红告诉记者。据了解，目前国家体育总局社体中心已经出台了健身瑜伽段位制草案向社会公示。一旦实施，不仅意味着今后的健身瑜伽练习将有一个明确的等级划分，对于规范市场也会起到积极作用。...
2019.05.16 08:23:00
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生率等。
对于健身运动的分类，老师推荐了有氧运动，如步行、慢跑、游泳、自行车、健身操；力量训练，如器械练习、徒手练习；柔韧性练习，如拉伸、瑜伽、普拉提等。而科学健身，还需要掌握三个元素，即运动强度、运动时间和运动频率。
社区居民表示，“通过这堂课，大家了...
2019.08.17 06:47:00
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中文和德语，他还拍了自己如何在家里烤一盘香喷喷的面包；虽不能外出跑步，他用快镜头记录自己和妻子用不同的方式在家里锻炼身体，妻子练习瑜伽，他练习高抬腿。当然也有苦恼，这段时间不能外出理发，他觉得自己的头发长得很快，从来没有这么久不理发，感觉自己每天“像一只老虎”。...
2020.04.03 08:39:00
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热点，开设了瑜伽、爵士舞、书法国画3类课堂。走进漕湖花园一社区共享空间，瑜伽班的学员们正跟随老师一一进行调息、冥想、立体等基础的瑜伽练习。热身结束后，老师向学员们认真讲解进阶动作的要领，并对每位学员的动作进行精准指导，助推他们充分感受瑜伽带来的身心放松与愉悦。在爵士...
2024.11.01 10:34:00
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到以前的身体状态，大家要循序渐进，先制订计划再慢慢恢复跑量。”他建议，一开始，跑友们可以先进行一星期左右的低强度运动，包括散步、瑜伽练习等，当身体逐步适应后，再开展力量训练、平衡训练等复杂运动。恢复跑步的前两周，跑友一定要开展低心率的慢跑恢复，后面三至四周根据身体...
2023.01.31 15:19:00
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动问答的形式，现场进行解答释疑，让老师们掌握基本的居家养生技巧。最后，人民医院女性整体康复中心宋冬梅医生现场带领教职工进行简单的瑜伽练习，并设计“碎片化普拉提”动作，助力缓解工作疲劳。
此次活动将健康服务融入教职工关怀，通过“知识供给+运动处方+心理疗愈”三维服务，...
2025.03.04 08:56:00
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运行和管理进行了全面规范。
舞蹈课上发生意外
2018年12月15日，在泰州兴化市某舞蹈中心学习中国舞的5岁女童小丁等19名孩子，在瑜伽垫上练习舞蹈，由一名专业舞蹈老师徐某上课。根据舞蹈中心规定，学员在教室上课时，家长不得进入教室，可在等待区通过监控视频观看教室内孩...
2021.07.15 17:08:00
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展开了一场寻找美好与能量的身心之旅。瑜伽课上，老师向学员们讲解、示范瑜伽动作的姿势、注意事项等，耐心细致地指导学员们进行基础的瑜伽体式练习，大家拉伸肢体、静坐冥想，充分感受瑜伽带来的身心放松与愉悦。
收纳课上，老师通过生动的案例和实用的技巧详细讲解了衣橱的空...
2024.11.01 15:17:00
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花园一社区共享空间内，青年学员们在瑜伽老师的认真讲解下，了解瑜伽的基本知识和动作要领，并跟随老师一一进行调息、冥想、立体等基础的瑜伽练习。从呼吸方式到体式转换，瑜伽老师对每位学员的动作都进行了精准指导，帮助学员们打下坚实的运动基础，助推他们充分感受瑜伽带来的身心放...
2024.06.22 16:50:00
