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眼协调能力，能起到预防痴呆症的作用。身体状况不太好、行动不便的老人可以循序渐进，先从四肢小运动做起。比如做手指操，经常用脚抓地，练习简单的瑜伽动作，打太极拳等。中青年群体更要养成运动的习惯，并且保持到老。年轻人不妨每天晨跑，能够提神醒脑，增加反应速度。但老人和...
2017.01.17 14:58:00
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样吞下去更容易一点。如果不是缓释胶囊，也可以把胶囊里的药倒出来，再混着很甜的东西，比如苹果汁、香蕉泥等一起吃。
如果孩子已经8岁还不会吞药片或胶囊，可以在平时多做吞咽练习。开始时可以练习吞一些巧克力豆、小冰块或糖块。一旦能吞巧克力豆，吞药片就没问题了。
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2017.01.12 11:13:00
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否属实有待考证，即使是真的，也未必就是什么好事。首先，一岁前是婴儿极其重要的发展阶段，他们需要学习发声、运动、翻滚、吃固体食物、练习抓握的能力，更要学习与父母的交流和许多游戏，而如果把认字当成特别重要的任务，单一而莫名其妙的世界，可能会使孩子变成一个怪物。第二...
2009.06.09 17:29:00
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学习的习惯。其实我们换一种眼光，当他没有集中精力在认字上的时候，也许正在集中精力画画，集中精力玩泥巴，那也同样是对成长十分有利的练习。而如果我们非要强行的转移孩子的注意力，觉得认字才是正事，这对培养孩子未来的学习能力，也不见得是好事。我自己在教育孩子的时候，一...
2009.06.09 17:30:00
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的结合。1986年,王家拳获评全国稀有拳种金奖。2014年,王家拳入选南通市非物质文化遗产。既然列入“遗产”,说明已经面临失传的境遇。现在练习王家拳的人基本上是老人,儿童、青少年寥寥无几,且因为学业的关系,原来学习的孩子到后来几乎都放弃继续练武。为传承文化,弘扬传统,王家拳研...
2017.01.13 16:10:00
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⑤强调事先准备活动和运动后整理活动。年龄越大,准备活动越要充分,10分钟左右的伸展动作、慢走可避免损伤;跑步之后至少慢走2-3分钟;力量练习后先休息5分钟,再洗一次温水澡。
⑥注意选择运动的时间。饭后百步走并不科学,宜慎重行事。中国有句古话:“饭后百步走,能活九十九”,从...
2017.01.13 15:56:00
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包括强壮肌肉和骨骼的活动。对于孩子来说,活动不要太温和,强度大一点,不能做到每天一次,至少也要每周有三次。增强肌肉的活动主要是力量练习,增强骨骼的活动主要是撞击力的活动。比如走路时,对脚底的撞击力就不如跑步大。对孩子来说,希望他可以跳一跳、跑一跑。当然我们希望这种活...
2017.01.13 15:55:00
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⑤强调事先准备活动和运动后整理活动。年龄越大,准备活动越要充分,10分钟左右的伸展动作、慢走可避免损伤;跑步之后至少慢走2-3分钟;力量练习后先休息5分钟,再洗一次温水澡。
⑥注意选择运动的时间。饭后百步走并不科学,宜慎重行事。中国有句古话:“饭后百步走,能活九十九”,从...
2017.01.13 15:56:00
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包括强壮肌肉和骨骼的活动。对于孩子来说,活动不要太温和,强度大一点,不能做到每天一次,至少也要每周有三次。增强肌肉的活动主要是力量练习,增强骨骼的活动主要是撞击力的活动。比如走路时,对脚底的撞击力就不如跑步大。对孩子来说,希望他可以跳一跳、跑一跑。当然我们希望这种活...
2017.01.13 15:55:00
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容。大学生村官社会体育指导员培训项目的确定将根据村民的需求和习惯,增加一些适合村民健身的、常见的、容易掌握的轻器械体育健身或徒手练习项目如:乒乓球、羽毛球、跳绳、踢毽子、广场舞、太极拳和健步走等;培训内容将根据村民的知识水平和运动能力增加健康生活知识的普及、健康生...
2017.01.13 16:35:00
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