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能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
专家建议
这是吃饭的
正确打开方式
如何吃饭最科学最养生呢？路又可说，最好是餐前水果、餐前汤，这样胃部有足够液体进行润滑，有助于胃部更好地进行物理消化和食物磨碎。同时吃饭时要细嚼慢咽，不宜过快，也不宜吃得太多。...
2017.05.15 07:15:00
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的海鱼、蛋黄等食物，经常进行户外活动以促进皮肤合成维生素D，有利于钙的吸收和利用。一日三餐的时间应相对固定，做到定时定量，进餐时细嚼慢咽。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%、晚餐占30%-35%为宜。
与此同时，还要合理选择零食，足量饮水，不喝含糖...
2017.07.11 08:35:00
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）也就足够了。在进食汤圆的同时，建议不再吃其它含糖量高的食物，糖尿病患者更是如此，此外，减少其他主食的摄入。
老人、小孩注意细嚼慢咽
汤圆虽美味，但对于老人和小朋友来说，进食一定要慢，小口小口吃，千万不要囫囵吞咽。这是因为老年人年龄大了，咀嚼能力和唾液分...
2018.03.01 09:11:00
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口肉3口菜，如此一来，蔬菜中的纤维素把多余的脂肪及毒素包围起来排出体外，保持体内酸碱平衡，豆芽、藕、小白菜都是纤维高的食物。
细嚼慢咽——餐桌好丰富，忍不住就贪吃了。要记住，不管美味佳肴多么诱人，每样菜吃上两三口足矣，学会慢慢享用。
少食多餐——妈妈煮的食...
2019.02.01 09:46:00
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与家人共享天伦的机会，始终坚守在扫雪第一线。当别人在饭桌上享用美味佳肴，与亲人团聚时，他的手里只是捧着一碗方便面，没有多余的时间细嚼慢咽，在短暂的休息之后，他便又立刻投身到扫雪大战中。
在去年1月份的扫雪战中，他曾连续六天五夜守在一线，超负荷的工作使得他罹患...
2019.02.11 07:14:00
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对米饭的气味、外观、适口性等方面逐一打分，品鉴前先闻米饭香气，再看颜色、光泽、松散度及饭粒完整性等，最后用筷子取米饭少许放入口中细嚼3至5秒，边嚼边用牙齿、舌头等各感觉器官仔细品尝米饭的黏性、软硬度、弹性、滋味等，优中选优。
好米品鉴总分100分，由外观得分（15分）...
2023.12.28 09:54:00
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于康复。
婴幼儿
小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，吃汤圆时不能整个地吃，要分成1/4吃，吃完一口再吃第二口。一定要细嚼慢咽，以防不测。
溃疡病患者
吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
急性胃肠炎...
2017.02.08 12:02:00
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：25是学生们的就餐时间。作为当天小饭桌的值班老师，沈军需要到教室陪伴孩子们一起吃午饭。吃饭的时候，记者看到沈君会时不时嘱咐同学们细嚼慢咽，专心吃饭。
有的孩子吃了几口，就不想再吃。沈军走上前，耐心教导：“我们还有一下午的课，而且又多了两节延时课，6点多放学，回到...
2021.09.22 17:28:00
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巾纸和一个垃圾袋。携带的食品不仅有面包、饼干、蛋挞，还有水果等。“这个时间孩子们都饿了，吃得都可香了。”祝老师一边叮嘱着学生“要细嚼慢咽”，一边细心注意着孩子们的反馈。
携带食品种类有要求
“同学用来携带食物的小袋子是学校统一配发的，而且为了防止混淆，每个小袋...
2021.10.15 17:40:00
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较难消化，所以食用过程中需要留意以下事项：
适当吃，每日不可多食，品尝即可，切勿贪多。老人和孩童更要少吃青团，每日不可过量，吃时细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。
不要贪凉，最好加热后食用。建议在加热青团时除去玻璃纸，然后使用专用的微波炉加热膜或食品保鲜膜重新包裹加热。...
2022.03.03 18:18:00
