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和矿物质：不应等到口渴才喝水，少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。
2.注意饮食及休息：摄取足够的碳水化合物，补充蛋白质、维生素和钙。当气温达到≥32℃时，应尽量在凉爽的室内活动。
3.计划行程，准备防晒用品：避开正午时段外出，选择轻薄浅色的服装、遮阳帽、太...
2023.07.11 11:15:00
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老陆说肚子疼，老陆看出他是没事找事做，想逃避处理，但是不点破他。对他说肚子疼是大事，一边安慰关心他，一边带他到医务室检查，开了点维生素药片服用。下午他又说肚子疼，老陆继续带他去检查。就这样一连四天，一天两次的闹老陆，老陆总是细心的照顾他。第五天上法律课时，他自己...
2013.05.22 10:06:00
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同事们知道，朱婷婷其实过得不容易。父亲患有严重的腰椎间盘突出，刚刚动过手术，都是朱婷婷这个独女在忙前忙后地照顾。她长期服用维生素B和一些营养品，来支撑自己虚弱的身体。但即便如此，她常常感冒。有一次，她偷偷告诉法院一位内勤，办案的压力确实很大，自己经常失眠。可...
2014.06.19 10:29:00
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家长们一定要用好。
叶进解释说，孩子要长高，营养必须跟得上，均衡营养不是指大鱼大肉，而是要保证每天蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等各种营养均衡摄入；睡眠对孩子身高增长起着关键作用，只有在人体进入深睡眠阶段时，生长激素才会大量分泌，一般在晚上10点半左右开始，所...
2017.04.14 09:11:00
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浓度的咖啡为限。
靠喝咖啡提神是不健康的生活习惯。因为咖啡因虽然提神，也仅能维持短时间，且会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，而缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成依赖咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越差。另外，咖啡因有利尿...
2017.04.18 09:50:00
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植物学专家陆巍告诉记者，素食主义对人体健康很有益处，但是长期素食，特别是只吃蔬菜水果，会存在营养不全的缺陷，如缺乏优质蛋白和部分维生素。他建议，素食主义者每周最好摄入5-7次豆制品，每天摄入30－50克坚果。陆巍还向大家推荐了一种“最佳素食”。他介绍，FAO（联合国粮农组...
2017.05.23 09:06:00
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样化，保证营养齐全，并且做到清淡饮食。要经常吃含钙丰富的奶及奶制品和大豆及其制品等，经常吃含铁丰富的食物，如瘦肉等。同时搭配富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以促进铁在体内的吸收。并且经常吃含维生素D丰富的海鱼、蛋黄等食物，经常进行户外活动以促进皮肤合成维生...
2017.07.11 08:35:00
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夏季天气闷热排汗较多，尿液浓度高，尿垢沉积后就容易形成结石。第三，身体流失大量水分，也易导致结石。第四，夏季过强的阳光会有助于维生素D和维生素A在体内的合成，可促进身体对钙的吸收，使得尿液中排出的钙量增多，从而形成结石。杨建军指出，最重要的预防之道是多喝水，对所...
2017.07.27 07:40:00
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什么？
季鸥：原因有很多，首先是因为老年人骨髓造血功能逐渐衰退。其次，促红细胞生成素分泌减少。第三，胃酸和内因子分泌不足造成维生素B12吸收障碍。第四,老年人免疫器官及其活性都趋向衰退。第五,可由于造血原料缺乏。缺铁性贫血是最常见的类型，由于老年人牙齿松动，咀嚼较...
2017.08.11 17:16:00
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的人来说，如果你每天只是摄入一瓶牛奶，脱脂牛奶和全脂牛奶热量的差别并不是特别的大，且全脂牛奶的营养也比脱脂牛奶丰富，很多脂溶性的维生素，包括维生素A、维生素E、β胡萝卜素等都是融在脂肪中的，当脱脂牛奶把脂肪全部脱掉以后，这些营养成分就没有了，所以对于一个处于生长发...
2017.09.05 08:30:00
