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致的中毒，会让肝脏组织因缺氧而坏死；长期大量饮酒，会引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。？
真相五：酒精代谢会消耗B族维生素，可能导致情绪出问题。大量饮酒会消耗身体所储存的水溶性维生素，特别是B族维生素，因为酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。并且...
2017.01.17 14:30:00
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旅途颠簸：贴膏药不想吐
火车或长途客车的颠簸最让人受不了，很多还晕车呕吐，或者被颠得彻夜难眠。很多人晕车主要因为身体缺乏B族维生素，可提前适当补充;另外中医也有很多办法缓解晕车症状。中医对付晕车，有种很有效的办法，但知道的人不多，那就是在肚脐上贴片膏药...
2017.01.16 14:05:00
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质最好的来源。
4、酸奶
提高免疫系统，帮助消化是很多人选择喝酸奶的原因之一，这对孩子同样有用，而钙、蛋白质、碳水化合物、维生素B、锌以及磷等元素则保证了你孩子的骨骼与牙齿健康成长。
5、鸡蛋
鸡蛋是最易购买到的蛋白质食物，孩子也都喜欢吃鸡蛋。鸡蛋中的蛋...
2017.01.12 11:20:00
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肉（如牛肉、羊肉及鱼肉边缘较深色的部分）有丰富的铁质。各种肉类都是磷、钾的良好来源。其它矿物质如铜、镁、硫等，也都存在于肉类中。维生素以B群（如B1、B2、B6、B12）的含量较多，维生素C的含量少。
那么，哪些肉类对于孩子来说应该慎吃呢？
儿童不宜吃4种肉类食物
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2017.01.12 11:19:00
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食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳。
上火时。吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而加重舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。另外，当人体缺少B族维生素时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应...
2017.01.12 10:54:00
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的学校等。这样的“保底”计划可适当减轻孩子的心理压力。
最后，做好后勤工作。保证孩子每天正常作息，坚决不开夜车。多给孩子吃含维生素C和维生素B的蔬菜和水果。注意天气变化，保证孩子身体不出现任何不适。
考生心得
按计划复习不会乱方寸
徐迪航 (就读北京大学...
2009.05.25 15:34:00
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A
不用多说，素有”护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维生素B
维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦...
2009.07.07 15:06:00
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的抑制早泄。
早泄应选择的主食：
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。
早泄应选择的蔬菜：
白扁豆、山药、韭...
2017.01.20 16:52:04
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有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果，建议红豆搭配薏仁，因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等，可以帮助排水、利尿，甚至使皮肤透亮光滑。
此外，红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人...
2017.01.20 16:50:56
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脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。...
2017.01.20 16:39:08
