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近，所以食用后能被人体有效利用。
肉类的脂肪含量是各类食物中最多的（五谷根茎类、蔬菜类、水果类仅含有微量的脂肪，每100克猪里脊肉的脂肪约10.2克，每100克全脂奶的脂肪约3.5克）。一般来说，白肉（各种鱼、海产、鸡肉等）的脂肪比较少，如鲈鱼的脂肪比例仅1.2%；红色肉类...
2017.01.12 11:19:00
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通事故的发生,二是由于马路上车辆尾气较多、较集中,不适宜锻炼身体。
三九时节,室外气温很低,体表血管遇冷容易收缩,血流速度减慢,肌肉的黏滞性增加,韧带的弹性和关节的柔韧性降低,走出温室来到室外马上进行运动,极容易造成运动损伤。因此,大家都会注意运动前的热身,选择慢跑来...
2017.01.12 14:52:00
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机制变差,反应变慢,抵抗疾病的能力下降,工作后恢复时间延长,身体结构的弹性变差,气体交换功能降低,肌肉体积下降,关节组织僵硬,各种供应肌肉的酶活力下降,影响肌肉利用氧的能力。同时,力量减弱,骨质疏松易骨折,体重增加使灵活性下降,疾病增多,脊柱后凸,身高降低等等。
那么,我们...
2017.01.13 15:56:00
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3次较大强度体力活动,包括强壮肌肉和骨骼的活动。对于孩子来说,活动不要太温和,强度大一点,不能做到每天一次,至少也要每周有三次。增强肌肉的活动主要是力量练习,增强骨骼的活动主要是撞击力的活动。比如走路时,对脚底的撞击力就不如跑步大。对孩子来说,希望他可以跳一跳、跑一跑。...
2017.01.13 15:55:00
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机制变差,反应变慢,抵抗疾病的能力下降,工作后恢复时间延长,身体结构的弹性变差,气体交换功能降低,肌肉体积下降,关节组织僵硬,各种供应肌肉的酶活力下降,影响肌肉利用氧的能力。同时,力量减弱,骨质疏松易骨折,体重增加使灵活性下降,疾病增多,脊柱后凸,身高降低等等。
那么,我们...
2017.01.13 15:56:00
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3次较大强度体力活动,包括强壮肌肉和骨骼的活动。对于孩子来说,活动不要太温和,强度大一点,不能做到每天一次,至少也要每周有三次。增强肌肉的活动主要是力量练习,增强骨骼的活动主要是撞击力的活动。比如走路时,对脚底的撞击力就不如跑步大。对孩子来说,希望他可以跳一跳、跑一跑。...
2017.01.13 15:55:00
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情况下,以四步一呼吸为宜,并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好。
7、长跑刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,步行几百米,采取跑...
2017.01.12 14:41:00
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常作息，均衡饮食。
听听医生啥建议？
脂肪肝、转氨酶超标、血脂高？医生给出以下建议：
1、轻、中度脂肪肝人群：避免大鱼大肉的高脂高热饮食习惯，适当运动。
2、脂肪肝伴有酶学指标升高人群：在低脂饮食、适当运动的基础上，遵照医嘱服用保肝药物治疗。
3、...
2017.01.13 15:18:00
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记者多次目睹了工作人员把已经发黑的鸭肉制作成假牛肉。那么，食客们能否吃出这些牛肉并非真牛肉呢？工作人员声称食客们绝对分不出来牛肉的真假。记者在这里暗访期间，也确实没有消费者就牛肉的真假提出过质疑。那么，工作人员自己会吃这些所谓的“牛肉”吗？
低价背后的秘密...
2017.01.12 14:46:00
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记者多次目睹了工作人员把已经发黑的鸭肉制作成假牛肉。那么，食客们能否吃出这些牛肉并非真牛肉呢？工作人员声称食客们绝对分不出来牛肉的真假。记者在这里暗访期间，也确实没有消费者就牛肉的真假提出过质疑。那么，工作人员自己会吃这些所谓的“牛肉”吗？
低价背后的秘密...
2017.01.12 14:46:00
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