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动，比如老年人可以坐在椅子上，伸直一条腿，脚背与小腿成90°，采取“锄头脚”的姿势持续1分钟，经常做这一动作，可以提升肌力和实现肌力的平衡，从而达到保护关节的作用。另外，还可以多做反向运动，比如伸展、后仰、拉伸等动作，像游泳、倒走。加强小腿后侧肌肉的力量，达到肌...
2017.03.24 15:53:09
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2)根据运动方式适当穿戴合适的运动器具，如专业运动鞋、护具等;
3)长期宅在家的朋友，如果计划开始锻炼，应先尽量先开始非负重的下肢肌力的训练并逐渐加强，强大的肌肉及韧带是骨与关节保护的屏障;
4)对于不经常运动的朋友，运动应持之以恒，循序渐进，不要急于求成。尤其是...
2017.03.30 17:31:00
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伤痛跟着来，可能是肌肉拉伤、关节发炎、脚底刺痛等等。造成这些结果的原因有很多种，除了施力不当之外，还有可能是使用过度，或甚至是肌力的不平衡。
造成这些问题的原因有很多，其中最主要的莫过于姿势问题。
这些是跑步的正确姿势：
抬头挺胸
记得把胸膛挺起来...
2017.04.28 17:10:02
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心脏好，可以说是最有效的长寿运动。即便不会游泳，在水中走路对关节也有益，因为身体在水中的浮力，可以减轻关节压力，且水流可提供强化肌力的阻力。”
其次是健步走。夏天说，健步走适合各个年龄段的人群，以正确的方式进行健步走，让全身的肌肉都紧张起来，不但能有效锻炼心肺...
2017.05.11 09:38:00
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地上的1/8，在水中关节基本不负重。即便不会游泳，在水中走路对关节也有益，因为身体在水中的浮力，可以减轻关节压力，且水流可提供强化肌力的阻力。 预防颈椎病 多做后伸运动或平板支撑 脊柱病区的医生推荐最多的运动是羽毛球、游泳和平板支撑。 骨科脊柱病区副...
2018.08.16 14:55:00
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合理膳食以高蛋白、高纤维、低脂肪为原则。避免进食巧克力、浓茶、咖啡、可乐等。避免摄入使食管括约肌压降低的食物，以及影响食管括约肌肌力的药物，如钙离子拮抗剂、地西泮、硝酸甘油、茶碱等。
睡前2～3 小时停止进食，餐后避免立即平卧。不穿紧身衣服、紧束腰带、不做弯腰俯...
2019.11.11 09:07:00
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骼机器人是一种可穿戴的动力外骨骼系统,有丰富的应用前景，比如未来下肢瘫痪的人在穿上外骨骼机器人后，就可通过它所提供的动力带动没有肌力的下肢,实现行走等功能。
全球康复与辅助技术协会秘书长、傅利叶智能副总裁兼首席战略官Zen KOH说，作为康复机器人，需要更多的传感器来...
2020.01.15 09:00:00
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骼机器人是一种可穿戴的动力外骨骼系统,有丰富的应用前景，比如未来下肢瘫痪的人在穿上外骨骼机器人后，就可通过它所提供的动力带动没有肌力的下肢,实现行走等功能。
全球康复与辅助技术协会秘书长、傅利叶智能副总裁兼首席战略官Zen KOH说，作为康复机器人，需要更多的传感器来...
2020.01.15 07:43:00
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落下，双手接触大腿两侧。每次持续1分钟，重复两次（每次可根据自身情况休息10-20s）。
3.原地跳绳：
起到提高心肺耐力，提高下肢肌力的作用。
在跳跃同时想象双手握着跳绳，模仿跳绳姿态挥动双臂，协调手腿。每次1分钟，重复两次（每次可根据自身情况休息10-20s）。
4....
2020.02.08 13:18:00
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在一线工作了35天。
2月12日，我下班后掏出手机，发现有15个未接电话，急忙打电话给我家里才得知，早上九点的时候，我的爸爸就出现了右侧肌力的减退；可是那个时候，由于我穿着厚重的防护服，无法接到家里的手机来电，等到下午三点钟下班，再将他送到医院，已经错过了最佳的溶栓时间...
2020.02.19 15:43:00
