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重。
小贴士:坐着的时候保持上身挺直,收腹,下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。
睡姿不良
伤腰等级:★★
危险原因:平躺时,如果颈腰部无支撑,会导致腰背部肌肉紧张,这也是为什么很多人睡...
2017.01.13 15:53:00
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重。
小贴士:坐着的时候保持上身挺直,收腹,下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。
睡姿不良
伤腰等级:★★
危险原因:平躺时,如果颈腰部无支撑,会导致腰背部肌肉紧张,这也是为什么很多人睡沙发或...
2017.01.13 15:53:00
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应该是春节时长期使用电子产品导致用眼过度，引起的假性近视。”医生告诉记者假性近视是功能性近视，利用药物或自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复正常，“低龄孩子的家长如果对于孩子的视力情况没有把握的话，可以选择做一次散瞳验光。”医生同时也提醒父母们，...
2017.02.08 12:04:00
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4.纽约某健身房创始人阿曼达·弗里曼：用泡沫滚轴来减轻伤痛。睡觉前半小时我会花10分钟用泡沫滚轴来按摩。它能减轻锻炼或久坐造成的肌肉疲劳和酸痛，让我第二天醒来时，身体不再那么僵硬。
5.精神病学家和作家卡罗尔·利伯曼：睡前加餐。睡前半小时，我会吃一小份含有蛋白质和...
2017.02.21 13:14:00
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下山时一定控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
4、登山很容易出汗，所以应注意补充水分。应该少量多次，极其口渴时也不要暴饮。
资料图
玩飞盘·尝试放飞自己
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2017.02.27 18:30:18
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的轻快散步和慢跑可能对于提高癌症病人的治疗效果具有重要影响，并且适度的运动还可帮助癌症病人对抗癌症治疗的副作用，比如低血球数，易疲劳，萎靡不振以及肌肉量减少等症状。而来自美国宾夕法尼亚大学的研究人员通过对患黑色素瘤的小鼠模型进行研究发现，锻炼不仅可抵御化疗药物...
2017.02.28 11:09:00
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下山时一定控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
4、登山很容易出汗，所以应注意补充水分。应该少量多次，极其口渴时也不要暴饮。
玩飞盘尝试放飞自己
春天，适合户外的...
2017.02.28 15:47:00
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里的关节比全身任何一处的关节所承受的力量都要大。劳动强度大或活动量大时，关节活动就多，而关节的活动又离不开肌肉的参与，所以这里的肌肉很容易发生疲劳及损伤，腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾之意。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对，常使脊柱处于半弯...
2017.03.17 10:37:00
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”的无限崇拜，说起自己的角色来大家也是滔滔不绝，为了影片努力健身的“抖森”还在现场分享起健身经验，告诫粉丝“健身动作要多样，不然肌肉会疲劳！”暖心十足。
摸恐怖箱念台词各显神通 抖森温柔读诗令观众“耳朵怀孕”
发布会上，四人各显神通，巧妙展现了电影中的角色...
2017.03.17 09:00:36
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拼命地进行力量训练。
很多脑卒中患者，急着康复，训练很积极，也肯吃苦，但是没有专业人员的指导，结果不适当的训练首先导致全身性疲劳，还有局部肌肉、关节损伤，甚至加重上肢屈肌和下肢伸肌的异常模式，患者的腿变得越来越直，而且脚踝特别喜欢往里拐，就是我们在街上常见的...
2017.03.22 10:11:13
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