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诉现代快报记者，就是要看看你的基础代谢率，现在一些人体成分分析仪可以精确测量出人体成分，比如体重、肥胖度判断、基础代谢消耗能量、肌肉量、推定骨骼量、内脏脂肪水平、锻炼模式等。
在饮食上，不少肥胖的人觉得可以通过只吃水果来减肥，汪燕提醒说，其实这种方法非常不可...
2017.04.17 07:10:00
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以剧烈运动了。
东南大学附属中大医院内分泌科运动师韩青告诉现代快报记者，如果饭后马上运动，就使得正在参与胃肠部消化的血液流向肌肉和骨骼，从而影响胃肠的消化和吸收，所以建议吃完饭半小时后再运动。根据每个人的年龄和身体状况的不同，可以选择不同的走路形式。
快...
2017.05.15 07:15:00
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吕存不断探索新的技法，试图表现出最佳效果，同时让画面松透。他的刺绣作品风格各异、个性鲜明，比如《夫人肖像》，针线随着人物的骨骼和肌肉洒脱翻飞，如同用彩笔画速写，令人叹为观止。
示范引领，工作室多方助力
获认定为“大师示范工作室”后有何新打算？多位工艺...
2017.11.16 07:23:00
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次专程到社区“找”患者，为这些平时没有症状或仅有咳嗽、咳痰、吸烟多的人群进行肺功能筛查，结果也确实发现不少早期患者。另外，施毅提醒，今年“世界慢阻肺日”的主题是“关注慢阻肺的多面性”，正是因为慢阻肺不仅仅是一个肺部疾病，它严重起来会影响到心脏、骨骼肌肉等其他脏器。...
2017.11.16 07:43:00
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涮瓶子一样，使全身血管得到了反复冲洗，使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统。
第二，下蹲运动可以强健关节、骨骼和肌肉。下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化。常做下蹲运动，可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌...
2017.12.11 08:34:00
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应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩，导致磨牙。
第四，营养不均。患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
第五，睡眠姿势。睡眠时全身肌肉处于放松状态，但是儿童...
2018.01.04 09:28:00
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益，减少久坐时间，每小时起来动一动。
3、要有合理运动强度。在重视有氧运动的同时，重视肌肉力量练习，适当进行平衡能力锻炼，强健肌肉、骨骼，预防跌倒。老年人应量力而行，保持适当身体活动水平。
4、选择合适的运动类型。一周运动健身应包括有氧运动、抗阻运动（力量...
2018.05.23 08:59:00
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老年人虽然延长了生存期,但生存质量并没有得到很好的提高。”中大医院老年科任利群主任医师介绍。
对策:改善老年人机能问题,如心肺、肌肉及骨骼问题,健康的生活方式很重要。除了饮食调整外,运动必不可少,因为肌肉力量的增加来源于康复运动。选择适合自己的运动,没有运动障碍的...
2018.10.12 09:02:00
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持续做几组，整个流程约15分钟。
松软的布娃娃播放轻柔舒缓的音乐，平躺在床上，闭上眼睛，放空思想，均匀呼吸。想象自己是一个没有骨骼和肌肉的“松软的布娃娃”，想象自己的身体从柔软变重，倒数10到1，每数一个数，让你的身体变得更重一些。心里默想“我变更重了，我变得越...
2019.03.21 11:09:00
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经历。她通过连喝30天白开水的方法，解决了长期存在的头痛和消化不良。专家说，水分能够保持细胞活性，因此，喝水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，身材更加丰满。同样年纪，爱喝水的人皮肤弹性更好。
心脑血管更健康。《美国流行病学期刊...
2017.02.06 10:17:00
