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  1. 以保障蛋白质和铁的摄入。 入秋以后，对于脾胃虚寒体质的人来说，“贴秋膘”的重点就在于要适当吃一些温性的牛羊瘦肉，借此提升阳气，温胃散寒，且有助于补铁。秋天天气凉爽，不少人喜欢吃火锅、麻辣香锅等重口味的食物，其实这些食物往往都过油、过咸，很容易造成虚火上升。宋成...
    2020.10.16 15:11:00
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