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芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，勤换衣，勤洗澡，每天最好能让自己午休一下。而老年人则因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，再辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
（王小月）
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2017.06.05 09:16:00
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性，经常食之，平肝去火。味甘，功能温补，益气，配以辣、麻及几十余味中药材，使其主相辅相成。其辣，功能排毒瘦身。健体美颜；其麻，开胃益食，与辣互相作用，具益气养血之效，性温而不躁，除湿去烦，开胃健脾。但是为什么叫师师鸭头，是因为李师师特别喜欢吃孙羊正店的这个鸭头...
2017.07.25 10:30:00
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津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，炎热天气消化能力下降，且多患高血压、冠心病、糖尿病等疾患，饮食尤宜清补为主，辅以清暑解热、护胃益脾的食品。女士在月经期或产后期间，也忌食生冷性凉之品。 颜芳指出，由于夏天昼长夜短，夜间睡眠时间短，因天气炎热，汗出多，人们容...
2018.06.06 09:15:00
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化，可以很好满足人体对蛋白质的需求，还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素、微量元素，可以使人保持精力旺盛。黑米，甘、平，可开胃益中、健脾明目。黑荞麦，甘平，归肾、大肠经，具有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿等功效，还可以降压、降糖、降脂，改善微循环，抗炎...
2018.07.03 09:56:00
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化，可以很好满足人体对蛋白质的需求，还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素、微量元素，可以使人保持精力旺盛。黑米，甘、平，可开胃益中、健脾明目。黑荞麦，甘平，归肾、大肠经，具有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿等功效，还可以降压、降糖、降脂，改善微循环，抗炎...
2018.07.03 09:56:00
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化，可以很好满足人体对蛋白质的需求，还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素、微量元素，可以使人保持精力旺盛。黑米，甘、平，可开胃益中、健脾明目。黑荞麦，甘平，归肾、大肠经，具有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿等功效，还可以降压、降糖、降脂，改善微循环，抗炎...
2018.07.03 09:56:00
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制作粉丝、糕点、烧酒。
【黑米】：黑米素有“药米”、“长寿米”之称，营养丰富，补充人体需要的蛋白质，锰、锌等多种矿物质。开胃益中、健脾活血、滋阴补肾、养肝明目，可抗衰老。
【小米】：小米有“益肾健胃、除热解毒”之功效，含有大量蛋白质、脂肪及维生素。脾...
2018.08.27 15:40:00
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蠕动，改善便秘情况。 新鲜蔬菜。蔬菜富含膳食纤维，可以增加粪便体积，促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。 红薯。红薯味甘性平，能健胃益气，润肠通便。红薯含有较多的纤维素，能在肠道中吸收水分，增加粪便的体积，刺激肠道的蠕动，起到通便的作用。 香油。每天一勺，坚持...
2018.10.11 08:51:00
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梁健宁称，主要有以下功效—— 黑米：米中的珍品，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。 黑豆：味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚...
2018.12.07 09:20:00
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的作用。 2.萝卜：冬季正是吃萝卜的好时节，具有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的好功效。 3.白菜：大白菜性温味甘，入脾胃经，有温胃益气、驱寒防风的作用。冬天天气干燥，多吃白菜有滋阴润燥、护肤养颜的作用。 4.大葱：具有发汗解表，温中祛寒的作用。 水果篇：水果...
2018.12.07 09:22:00
