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冻伤。如果同时补充维生素B2和维生素E，那么人们耐受寒冷的能力更强。
常按期门穴
中华瑜珈协会迷罗：此时的养生重点在于调节肝胆经，这样能升发阳气防风寒。期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。而...
2017.01.22 19:02:00
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2. 最省钱：按4穴
穴位按摩可以帮助激发体内阳气，增强体质，尤其是寒冷的冬季，特别适合老年人。
① 风池穴
风池穴为足少阳胆经腧穴，临床用于治疗头晕、头痛、失眠、记忆力下降、颈项酸痛等症状。
位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋之间陷窝中，与耳垂...
2017.01.25 08:04:05
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经。用五指分别点按头部中间的督脉（位于头部正中线）、两旁的膀胱经（从内眼角开始，上行额部，左右交会于头顶，从头顶分出至耳上角）、胆经（起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后），左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。 大家可以按照这个方法每天闲暇时段用梳子梳...
2017.02.16 10:01:00
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中西医结合医院亚健康诊疗专家主任医师张明介绍说，中医推拿功法里有一招叫“拿五经”。即用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加共5条经脉，每次梳头就是在梳五经。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头等于“拿五经”，可以刺激头部穴位，起到疏通头皮经络、改...
2017.06.12 09:22:00
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勤勤恳恳。”“老师们辛苦了！千言万语倾诉不了对各位老师的感谢之情……”更有家长简直话痨，“晚上不能吃7种水果，23点到零晨1点，是胆经在主持工作，一定要睡觉，早晨起来一定要喝一杯温开水……”搞得老师好像生活不能自理似的。有位教师吐槽说，去年教师节，早上6点半，家长...
2017.09.10 10:04:55
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及经络与十二时辰密切相关。下面简单介绍一下十二时辰和人体经络的关系以及不同时辰我们应该注意的问题。
子时是23点到1点的时候，是胆经值班。此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。这个时候睡眠质量最高，也最利于人体机能恢复。
“胆为中正之官，五...
2017.10.05 15:10:00
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伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法。
第四按摩穴位。可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解...
2017.10.12 15:29:00
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生气而血压升高的人，那个穴位就会感觉很痛，甚至会摸到一个结节，这就是中医讲的“痛则不通”。
阳陵泉。还有一个穴位叫阳陵泉，是胆经的一个重要穴位，在小腿腓骨小头的下面。中医的肝、胆与情绪关系密切。阳陵泉这个穴位一定要多刺激，像拨动琴弦一样，会有电麻感，直接传到...
2017.10.18 14:04:00
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让一个夏天僵固的身体进行必要的伸展。
穴位调理：秋季宜润肺，肺属金，因此，大肠经和肺经处于最旺状态。从五行来说，金旺克木，木主脾胃，所以在秋季应该注意保护脾胃，加强胆经和肝经的功能。可以取期门、下脘、章门、曲泉、阳陵泉、悬钟等穴位用艾条灸熏。来源：南京晨报...
2017.10.19 15:09:00
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”。这里所说的夜卧，指的是相对于冬天来说，要睡得晚一点，但也要保证在11点钟以前就进入熟睡状态。因为晚上11点至凌晨3点，这段时间是胆经及肝经运行的时间，前面我们说到了春季养肝是第一位的，所以这个时候更不能熬夜。
五忌伤风。春季重在防风邪侵，《黄帝内经》里“风者...
2018.02.06 10:06:00
