寒露遇上高血压日，专家提醒这四件事千万别做

量丰富。此外，山药易产生饱腹感，有利于控制食量，对于肥胖的高血压患者比较适宜食用。 　　莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能...

http://health.jschina.com.cn/jkjs/201810/t20181008_1954315.shtml

盐城征集“招牌菜” 《延禧攻略》里的这个小吃参选了

病症；藕味甘多液，对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。莲藕还能通便止泻、健脾开胃，因为其中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能...

http://jsnews.jschina.com.cn/yc/a/201811/t20181113_2039397.shtml

节气微科普丨寒露遇上高血压日，养生防病做好四件事

钾含量丰富。此外，山药易产生饱腹感，有利于控制食量，对于肥胖的高血压患者比较适宜食用。 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能...

http://health.jschina.com.cn/jkjs/202010/t20201009_2641690.shtml

节气微科普丨寒露养生：这些根菜多吃点，出门泡个热水脚

中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量。 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，促进排便，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有健脾止泻、增进食欲、促进消化...

http://health.jschina.com.cn/jkjs/202110/t20211008_2867427.shtml

这些根菜多吃点 多用热水泡脚

中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量。 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，促进排便，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有健脾止泻、增进食欲、促进消化...

http://health.jschina.com.cn/jrjd/202110/t20211009_2867891.shtml

寒露又逢高血压日 养生防病切记“四勿”

钾含量丰富。此外，山药易产生饱腹感，有利于控制食量，对于肥胖的高血压患者比较适宜食用。 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能...

https://health.jschina.com.cn/jrjd/202210/t20221010_3090804.shtml

节气微科普丨寒露遇上高血压日，养生防病这四件事请勿做

钾含量丰富。此外，山药易产生饱腹感，有利于控制食量，对于肥胖的高血压患者比较适宜食用。 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能...

https://health.jschina.com.cn/jkjs/202310/t20231007_3295562.shtml