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长期挤压时，椎间盘就可能会突出，压迫脊椎神经，引起疼痛。
建议上班族设定闹钟，每隔半小时起身动一动，做做伸展运动。两腿站直，脚后跟着地，脚趾向上勾起，身体略微向前弯曲，双臂伸展，随后向头顶移动。此时要把注意力集中在脊椎的伸展上，感受尾骨到颈椎的各个椎体间隙被拉...
2017.01.17 14:58:00
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此很容易造成椎间盘损伤。
小贴士:平时尽量穿平底鞋,上班族可以备双平底鞋在办公室。如果特殊场合必须穿高跟鞋,走路时尽量将重心放在脚后跟而不是前脚掌。
长期咳嗽
伤腰等级:★★★★★
危险原因:长期慢性咳嗽和便秘会导致腹压增加,也会使得椎间盘受力增加,...
2017.01.13 15:53:00
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此很容易造成椎间盘损伤。
小贴士:平时尽量穿平底鞋,上班族可以备双平底鞋在办公室。如果特殊场合必须穿高跟鞋,走路时尽量将重心放在脚后跟而不是前脚掌。
长期咳嗽
伤腰等级:★★★★★
危险原因:长期慢性咳嗽和便秘会导致腹压增加,也会使得椎间盘受力增加,这也是腰...
2017.01.13 15:53:00
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最常见原因是胫骨周围骨膜慢性炎症。
4、跟腱炎。跟腱炎通常是由于小腿腓肠肌和跟腱承受了太大压力所致。患者跑步之后,小腿肚子或脚后跟以上开始出现轻微疼痛。
5、足底筋膜炎。该病疼痛症状最明显,病因是在负重过大、行走或跑步过程中,足底肌肉受到巨大冲击,引起局部肌肉...
2017.01.12 14:41:00
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还阳卧
练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，徽闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴...
2017.01.20 16:27:50
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痛或结节的部位。 刮脚底：缓解失眠 解读：失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。 建议：先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。 刮头部：提神醒脑 解读：头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用...
2017.02.04 11:13:00
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斯基高高跃起力压穆斯塔菲头槌破网，2-1！这是莱万本赛季第24球，其中欧冠第6球。
第56分钟，阿隆索斜传，莱万多夫斯基禁区前漂亮的脚后跟一拨，蒂亚戈插入禁区右脚低射得手，比分变成了3-1！拜仁3分钟内打进2球。
第61分钟，莱万多夫斯基突入禁区绕过出击的奥斯皮纳吊空门，...
2017.02.16 09:41:41
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第17分钟，阿尔贝托右路长传，埃尔扎尔单刀球突入禁区推射被特尔施特根封出，利物浦旧将拿球后再补射仍被门将挡下。第26分钟，苏亚雷斯脚后跟做球，可惜被门将出击没收。第27分钟，梅西分球，苏亚雷斯右翼精妙直塞，梅西小禁区右侧脚尖捅射，埃雷林封住近角挡出底线。2分钟后，梅西...
2017.02.20 13:37:05
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图2.1 膝盖内扣图2.2 膝盖超过脚尖，脚后跟离地图2.3 一只膝盖内扣，另一只膝盖内扣跪地图3、Q角 图4、膝盖骨内侧韧带负荷图5.1 大腿前群肌肉牵拉（侧图）图5.2 大腿前群肌肉牵拉（背图）图6.1夹球踢腿起始动作图6.2夹球踢腿结束动作图7.1 后滑弓步起始动作图7.2 后滑弓步结束动作 ...
2017.02.21 11:55:00
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的儿媳想回家
雷宏文所经历的不仅仅是妻子的不幸，还有儿子雷章旋从正常人变成智障的痛苦。
今年22岁的雷章旋穿着并不合脚的鞋，脚后跟露在外面，蹲在屋内坑坑洼洼的地上，面对记者的提问，只知道咧着嘴笑。
雷章旋也曾和其他正常人一样，是个阳光的小伙子，但15岁那年的...
2017.02.23 10:20:43
