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  1. 纸，因为腰椎突然的扭转对纤维环有损伤。 第二，不能早期负重，尽量避免突然弯腰或扭腰，在需要捡东西的情况下，需要尽量屈髋屈膝，保持腰椎挺直的姿势。 第三，突然的剧烈的咳嗽或喷嚏会导致腰椎突然震动受力，可能会导致椎间盘的再次复发。若有明显的咳嗽或喷嚏时需要戴好腰托，发...
    2022.08.18 09:08:00
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