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  1. 背肌发达的小伙子，腰板儿肯定很直；姑娘家，竖背肌越发达，身体曲线越完美。 　　徐丹青也表示，平板支撑可以帮助维持肩胛骨的平衡，让腰部和腹部线条更迷人。换句话说，这个动作是需要全身的肌肉群一起用力的，你的肩关节能不能保持稳定，背部肌肉、大腿前侧的肌肉够不够有力都很...
    2017.03.16 09:19:00
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