|
|
-
多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。
小贴士:睡觉时尽量选择稍硬一些的床垫,平躺时在膝盖下面垫一软枕,这样可以使得髋关节和膝关节微屈,腰背部肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘突出的风险。
单手提重物
伤腰等级:★★★
危险原因:手提重物会使身...
2017.01.13 15:53:00
-
多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。
小贴士:睡觉时尽量选择稍硬一些的床垫,平躺时在膝盖下面垫一软枕,这样可以使得髋关节和膝关节微屈,腰背部肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘突出的风险。
单手提重物
伤腰等级:★★★
危险原因:手提重物会使身体整体...
2017.01.13 15:53:00
-
膝盖疼痛更明显。但是,跑步到底会不会增加关节炎发病几率呢?美国《纽约时报》刊登一项涉及7.5万名跑步运动员的大规模研究发现,只要一开始膝关节很健康,跑步就不会明显增加关节炎风险,有些人到中老年时仍然可以继续慢跑。慢跑者罹患关节炎的风险其实比不常活动的人群更小。
2、...
2017.01.12 14:41:00
-
保暖部位7：膝
“老寒腿”过冬难，有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道(膝痛准时报到)。高三德指出，人的膝关节跟其他地方不一样，膝盖外面就薄薄一层皮，没有脂肪，冬天特别怕冷。随着年龄增大，动脉血管或多或少发生硬化，血供减少。当气温降低，血...
2017.01.21 14:54:37
-
保暖部位7：膝
“老寒腿”过冬难，有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道（膝痛准时报到）。高三德指出，人的膝关节跟其他地方不一样，膝盖外面就薄薄一层皮，没有脂肪，冬天特别怕冷。随着年龄增大，动脉血管或多或少发生硬化，血供减少。当气温降低，血...
2017.01.22 19:21:00
-
春节在即，中老年人别因备置年货而忽视了膝关节的保暖，建议关节炎患者出门戴手套、围巾，穿保暖性好的靴子、长裤，适当增加护腿、护腰等保暖“装备”，以抵御室外低温对皮肤和关节的侵袭。
适度拉伸。随着年龄增长，关节也会逐渐变得僵硬。
适度的拉伸运动能使关节保...
2017.01.26 11:35:12
-
现混乱和失衡，又进一步加重了肥胖症，建议过节也要维持一定水平的运动量。
肥胖人士不宜进行激烈跑步、爬楼梯等运动，因为体重会让膝关节受不了，容易磨损半月板、诱发关节炎，产生肿胀疼痛的症状。严重肥胖的患者往往心脏不好，剧烈活动容易诱发心慌、气促，甚至导致心衰。...
2017.01.30 08:05:00
-
式有两种：一种是壁虎式爬行，全身着地，腹部和地面轻微接触，有利于促进消化和改善睡眠;另一种是跪式爬行，四肢着地，可让人放松，改善膝关节的营养循环代谢。但注意有高血压等疾病的老人，最好询问医生之后再做。 第二，腹式呼吸 研究证明，坚持腹式呼吸半年，可使膈肌活动...
2017.02.04 13:48:00
-
耳朵很大，要么耳垂很长。耳朵是由软骨组成的，这些软 骨也生长在人体关节处，以减少骨头之间的摩擦。软骨缺乏会导致变形性关节病，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动。这就是说，耳朵大可能意味着软骨组织的 合成频率更高，得关节病的几率更小，因此会更长寿。
虽然百岁老人...
2017.02.05 13:33:30
-
还忙于中央音乐学院的工作，他没有料到在家里孤单寂寞的妻子会渐渐患上了老年痴呆症。
中央音乐学院教授 赵维俭 81岁：原来她就是膝关节不太好。每天我会搀她下来走一走啊，上楼比较困难一点。突然有一天她动不了了。所以后来在养老院，这里大夫挺好的，每天给她上药，换药...
2017.02.05 18:44:00
|
