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说法里，气血后天的化生离不开脾脏，因此点按一些脾经上的穴位可以提升脾胃功能，帮助改善气血不足。其中最经典的穴位是足三里穴，就在足膝眼下3-4个手指的部位，气血不足的人经常按摩足三里穴可以提升脾胃功能，让气血化生有源和动力，能改善气血不足的情况。”
足三里穴位置...
2017.04.17 18:37:21
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”通三“理”，即能理腹部上、中、下三部诸证。揉按此穴可健运脾胃、行气止痛、促进消化，缓解胃痛、呕吐、腹胀等不适症状。 取穴：外膝眼下四横指、胫骨边缘即是。 操作手法：把大拇指压在穴位上，以打圈的手法揉按，或者一松一紧进行按压，或以圆珠笔尖按压。▲ 流鼻血...
2018.02.24 08:59:00
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的作用。
2、足三里穴：我们经常讲“补补足三里，可以胜吃一只老母鸡”，补足三里穴是提高抵抗力的一个非常好的一个穴位，它位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。正常我们要求按摩3-5分钟，或者是300-500次，轻快柔和。
3、捏脊：捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神...
2018.02.28 16:11:00
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速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。此外，小腿的足三里穴(位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴，平时经常按揉和针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴，也有很好的保健作用。...
2018.05.08 09:48:00
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解紧张的情绪。
2、按摩
轻轻按摩疼痛部位的肌肉，使肌肉放松，也是一种有效的方法：
1、按揉足三里：用拇指按压，小儿外膝眼稍下方的足三里穴处，按揉50-100次；
2、推拿小腿肚：让小儿俯卧，家长双手掌搓热后，由下至上，推拿小腿肚2-3分钟；
3、膝关节...
2018.05.21 11:16:00
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摩这些穴位可以起到很好的养心作用。脾胃不好，可以按揉中脘穴（胸骨下端和肚脐连线的中央）、天枢穴（肚脐左右两拇指宽度）、足三里（外膝眼下四横指、胫骨边缘）等穴位，每天按压6秒钟后放松，重复10次。还可以夜间入睡前和早上起床前绕脐揉腹，顺时针逆时针各50次，都可以起到调...
2018.06.07 09:47:00
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湿气同样具有较好的作用，拔罐时主要以脾俞穴(第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处)、中脘穴、阴陵泉穴(小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中)、足三里穴(外膝眼下3寸处)等穴位为主，这些穴位都在胃经和脾经上，只有疏通了胃经和脾经，才能运化水湿，达到祛除体内湿邪的作用。（宁柒）
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2018.07.10 09:39:00
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肤的距离，以皮肤感觉舒适为佳，每次15分钟，每天一次，连用两周。 专家提示：中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴(位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴侧一横指处)。夜里睡觉头、脚、腹部要注意保暖，入伏后受凉也会招致疾患“秋后算账”。 三伏注意这些才能养好生 ...
2018.07.16 09:37:00
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肤的距离，以皮肤感觉舒适为佳，每次15分钟，每天一次，连用两周。 专家提示：中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴(位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴侧一横指处)。夜里睡觉头、脚、腹部要注意保暖，入伏后受凉也会招致疾患“秋后算账”。 三伏注意这些才能养好生 ...
2018.07.19 10:01:00
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早晚温差过大，衣着也要根据一天的温度变化来增减，否则冷暖失宜，容易引起感冒。 日常建议按揉“足三里”穴位来强身健体。该穴位于外膝眼直下四横指处。最常用的按摩方式之一是手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上...
2018.08.09 09:49:00
