睡不着、睡不好、不想睡……谁动了我们的睡眠?

王女士这种情形，在肖正军的患者群中并不鲜见，他说，这部分人群因为压力带来焦虑、抑郁等情绪，这些情绪累积影响褪黑素等激素分泌和五羟色胺等神经递质传递，最后表现为睡眠问题。 71岁的孙奶奶（化名）已有近10年的失眠史。“每天晚上10点左右睡，凌晨3点多醒，睁着眼睛等天亮。...

http://jsnews.jschina.com.cn/yz/a/202111/t20211122_2896966.shtml

糖分摄入过多带来各种问题 暑假切勿让孩子太“甜蜜”

量吃糖，引发肥胖后，或可能引起心血管方面的疾病。 　　吃糖多小心上瘾 　　中大医院心理精神科汪天宇博士介绍，吃糖能刺激大脑释放5-羟色胺和多巴胺，使人产生愉悦感。通过磁共振研究，糖与可卡因等毒品都可以使大脑的相同区域（奖赏中心）活跃兴奋起来。不过，糖刺激大脑产生的...

http://jsnews.jschina.com.cn/nj/a/201908/t20190812_2367531.shtml