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肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
四、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、...
2017.01.21 08:24:26
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员研究了220000名成人的数据发现，多吃水果和蔬菜与2型糖尿病的发展没有紧密的联系，但却在一定程度上有积极的影响。研究人员认为，包括花椰菜在内，绿叶蔬菜对于降低糖尿病风险都是很有意义的。
这个研究团队计算出，每天服用106克绿叶蔬菜可以将糖尿病的患病风险降低14%。尽管...
2017.01.28 15:19:00
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萎缩。
黑豆：381大卡，饱腹感强。
桑葚：49大卡，富含花青素，帮助身体和肌肤对抗自由基，还能促进血液循环，令气色红润。
花椰菜：24大卡，富含索弗拉，这是一种高效的抗氧成分能够刺激人体自身产生对抗氧化和疾病的酶。
番茄：19大卡，除了含有常见的抗氧化成分酚...
2017.01.31 11:05:59
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又会有哪些呢？印度亚洲新闻国际通讯社列出今年超级食物榜，８种食物上榜。看看你家冰箱和储物柜里有几样？
——紫色食物。试试紫色花椰菜、紫米、紫芦笋、接骨木、巴西莓和紫薯，营养丰富，富含抗氧化成分。
——适应原。这是什么东东？原来是能使机体处于“增强非特异性防...
2017.02.01 06:38:46
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：在吃甘蓝的同时，再喝一杯酸奶，能够防治肿瘤的发生。因为卷心菜中的某种化学成分，经过发酵后对肿瘤细胞具有抑制作用。卷心菜的姐妹如花椰菜、球茎甘蓝等也含有这种化学成分。
挑选甘蓝时一个要看外表，另一个则要看手感。优质紫甘蓝看上去鲜艳而有光泽，而劣质紫甘蓝看上去颜...
2017.01.29 07:34:30
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掉这两斤浮重。
水果：香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等
蔬菜：豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等
还可以选择每天早上喝一杯200ml的椰子水，确实是低热量的消水肿神器
2. 偏重水溶性膳食纤维
膳食纤维分为可溶...
2017.02.06 08:56:52
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勇于尝试的莫妮卡喜欢用各种色彩描绘她看见的世界。但这个问题把她难住了。亲吻是热情红，还是生气红？是讨喜的鳄鱼绿，还是偏食不爱吃的花椰菜绿？是美丽的向日葵黄、蜂蜜般甜的黄，还是蛰伤人的蜜蜂黄？是如白色月亮皎洁，还是像雪人的冰冻？每一种颜色都有小茉莉喜欢的地方和不喜...
2017.02.20 16:30:00
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勇于尝试的莫妮卡喜欢用各种色彩描绘她看见的世界。但这个问题把她难住了。亲吻是热情红，还是生气红？是讨喜的鳄鱼绿，还是偏食不爱吃的花椰菜绿？是美丽的向日葵黄、蜂蜜般甜的黄，还是蛰伤人的蜜蜂黄？是如白色月亮皎洁，还是像雪人的冰冻？每一种颜色都有小茉莉喜欢的地方和不喜...
2017.02.20 16:30:00
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一场，她为了演唱会决心减重，狠下心来要摆脱所有赘肉。
在拍摄演唱会宣传海报的前几天，邓紫棋进行“极速去水肿计划”，方法是只吃花椰菜和喝红豆水，“如果我有多一点时间，也不会这么极端，会吃一点点盐，主菜以菜、水果为主，配菜就吃肉和米饭。”
为了瘦身成功的邓紫棋...
2017.02.23 07:49:21
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下降。大豆富含钾，对心血管健康有益；还有含量丰富的异黄酮，对防治骨质疏松、阻断与抑制癌的发生也有良好作用。
十字花科蔬菜
花椰菜（即菜花）、西蓝花等十字花科蔬菜，钙、钾、钠、铁等碱性元素含量丰富，属碱性食物，在维持体内酸碱平衡中起重要作用。
番茄
番...
2017.02.24 07:33:34
