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民间有“冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说，冬季吃萝卜好处很多，但吃萝卜也有一些讲究，合理膳食才能更好发挥养生功效。
白萝卜能促进人体消化，冬天人缺乏足够的锻炼，同时天气干燥，人体内比较燥热，加之进食增多，很容易出现消化不良甚至便秘等症状，此时吃点白...
2017.01.16 14:03:00
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食物，是最方便最有效的方法。
维生素A
不用多说，素有”护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维生素B
维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引...
2009.07.07 15:06:00
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并配以咸菜或喝点菜汤也可避免。与白瓤的相比，红瓤的营养价值较高。在买红薯时，应挑选红瓤的、颜色较深的，这类红薯含有比较丰富的胡萝卜素。
红薯叶是红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种，称其为“蔬菜皇后”。近年在日本、欧...
2009.06.03 09:40:00
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果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。
黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。
绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。
红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。...
2009.06.03 09:39:00
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农委有关专家称，天气或是主因，气温高影响菜薹的生长。
昨天，在汉口花桥、三眼桥等集贸市场里，新鲜的蔬菜瓜果十分丰富，莴苣、白萝卜、大白菜等时令蔬菜悉数上市，可是却没有见到红菜薹。有菜贩介绍，去年这个时候卖过红菜薹，口感不是很好，今年还没有上市；有市民表示，今...
2017.01.20 16:52:06
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菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。
但不少家庭在吃芹菜时只吃茎不吃叶，这样的饮食习惯其实是极不科学的。营养学家曾对芹菜的...
2017.01.20 16:37:02
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碎块，面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子下锅。
苹果猪肉汤： 具有刺激肠内益生菌群生长的功用。
原料：猪肉、苹果、胡萝卜和蜜枣。
做法：猪肉先用水煮5分钟取出，再和苹果一起加水用中火慢煲2-3小时，加上调料和蜜枣即可。
苹果煲猪肉： 有清心润肺温胃...
2017.01.20 16:36:17
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扰，获得性福。
早泄应选择的水果：
桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。
早泄应选择的主食：
...
2017.01.20 16:52:04
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肾虚的状态，“摇”上一段时间，不但能提升肾阳，更能摇出好心情。腰酸背疼的人，也适合练习这个动作。
饮食健康肾才好
【家常胡萝卜小炒】
材料：牛肉，胡萝卜，青椒，干豆腐
做法：葱姜蒜、豆瓣酱、辣椒酱爆锅，下牛肉炒熟，变色就可以了。接着炒胡萝卜1分钟，加...
2017.01.20 16:51:52
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钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
减肥
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。
补血
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹...
2017.01.20 16:51:51
