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饮料等含糖量高的甜食，指望它们能平复心情。事实上，甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳。
上火时。吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而加重舌炎、口角炎...
2017.01.12 10:54:00
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有兴趣的运动方式。
(5)制订合理的运动方案。
特殊人群,比如有冠心病、高血压或者糖尿病的人,需要按照运动处方去锻炼。比如空腹血糖16.7mmol/L了,应该先用降糖药降糖。什么样的人不能运动是有标准的。比如空腹血糖16.7了,应该先用降糖药降糖,等把血糖控制平稳后,再进行运动...
2017.01.13 15:55:00
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有兴趣的运动方式。
(5)制订合理的运动方案。
特殊人群,比如有冠心病、高血压或者糖尿病的人,需要按照运动处方去锻炼。比如空腹血糖16.7mmol/L了,应该先用降糖药降糖。什么样的人不能运动是有标准的。比如空腹血糖16.7了,应该先用降糖药降糖,等把血糖控制平稳后,再进行运动...
2017.01.13 15:55:00
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准备做准爸爸的男性朋友与芹菜应暂时保持距离。
除此之外，常吃芹菜还能防治以下几种疾病：
糖尿病人取芹菜绞汁煮沸后服用，有降血糖作用；经常吃鲜奶煮芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对治疗痛风有较好效果；若以150克连根芹菜同250克糯米煮稀粥，每天早晚食用，对...
2017.01.20 16:37:02
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苹果——降脂、减肥
苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶具有抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。烤苹果可降低胆固醇、治疗便秘、浮肿及消除皱纹等。
制作方法：取苹果1个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹...
2017.01.20 16:36:17
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有效的缓解胃酸，胃痛；能促动肠道功能蠕动，防止消化不良；还具有滋阴养血的功效，特别适合产妇；小米的适合人群很广，儿童、高血脂、高血糖、减肥等人群都很适应。
山药： 别名为薯蓣、山蓣等称呼，它作为药用和食用的中药材，在不同地区均有产地，主产地河南博爱、武陟、温...
2017.01.20 16:52:08
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度，也相当有效。
·果胶
果胶是一种可溶性纤维，对保持消化系统健康有重要作用。它也能帮助人体减少“坏的胆固醇”，降低血糖和血压。而苹果，用健康界惯用词汇来说：富含果胶。
·硼元素
硼是一种营养素，有助于维护人体骨骼强度和大脑健康。
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2017.01.20 16:38:59
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老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。
习惯用饮料代替开水
大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当...
2017.01.20 16:37:18
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出6-8倍。纤维素还可以同胆汁酸结合，并让它排出体外，从而减少胆固醇的合成，对血脂异常的营养保健作用非常明显。
第二，玉米能调节血糖
玉米中含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物，是可增强胰岛素作用的营养素，所以，用玉米替代主食，有助于血糖的调节...
2017.01.20 16:36:00
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泄泻等病症；
益肺止咳
山药豆含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，防治肺虚痰嗽久咳之症；
降低血糖
山药豆含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于对付糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；
延年益寿
山药豆含有大量的黏液蛋白、维...
2017.01.20 16:35:09
