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5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。值得注意的是，在富含蛋白质的食物中，红肉和动物内脏等还是铁元素的好来源。铁在体内参与血红素合成，能提高血液携氧能力，缺铁者外周组织的供氧减少，会因产热不够而感到寒冷。需要提醒大家的是，每天吃肉量别超2两。
2、海带、紫...
2017.01.20 16:27:50
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晨，伊能静在微博上晒出自拍，并发长文文称：“掉头发太严重后，去看了医生做头皮和抽血检查，发现掉发不是自己以为的雌激素下降，竟然是血红素太低和营养不良。”
早在2016年12月22日，伊能静曾发表长文，称当时已经开始严重掉发。
微博全文：
发际边长出来细细碎碎的毛...
2017.02.03 09:36:33
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三高”，能降低心脑血管疾病的发病率，减轻癌症的威胁。
白萝卜炖羊肉
红肉怎么吃才健康？
1、控制红肉的摄入量
红肉是血红素铁、锌、维生素B12等营养物质的重要来源，适量食用有益于身体健康。但要注意不要频繁、过量地吃红肉，一个人每天进食30克红肉就足以补充人...
2017.02.03 09:36:12
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物质造成的。
猪血并不是一无是处
虽然猪血跟“清肺”没有关系，不过猪血是非常好的补铁食物，每100g猪血含有8.7mg的铁，且为2价血红素铁，有利于人体吸收，吸收率可以达到25%，对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。
雾霾天气，还需从源头防范
严格来讲，任何一种...
2017.02.04 09:35:33
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为洋葱破坏了小狗身体内的红细胞。
小狗身体缺少六磷酸葡萄糖激酶，因为没有这种酶的介质，所以洋葱会破坏红细胞，引起高血红蛋白，血红素尿，也就是尿血。狗食洋葱后会导致贫血，贫血后会引起一系列的脏器衰竭，肝功和肾功都会受到影响。如果小狗中毒，则要给它红细胞，就是要输...
2017.02.21 15:36:11
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见的营养病，会导致贫血，降低抗感染能力，婴幼儿、孕妇及乳母更易发生。为了补铁，膳食医生建议要适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物，同时，也要多吃一些绿叶菜、青椒等富含维生素C和B族维生素的食物。3、锌：锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发...
2017.03.22 13:11:00
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肤不一定拒绝荤菜。比如芹菜炒肉丝就是一对补铁好搭档，甚至被称为女性补铁第一菜。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍，铁是构成血红素的一种重要成分，缺铁的女性血红素合成数量有限，血红蛋白合成不足，影响皮肤的红润。女性相对男性更容易损耗体内的铁元素，因为每次经期...
2017.04.05 11:29:00
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肤不一定拒绝荤菜。比如芹菜炒肉丝就是一对补铁好搭档，甚至被称为女性补铁第一菜。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍，铁是构成血红素的一种重要成分，缺铁的女性血红素合成数量有限，血红蛋白合成不足，影响皮肤的红润。女性相对男性更容易损耗体内的铁元素，因为每次经期...
2017.04.05 09:06:00
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目前尚未明了。但可以知道的是，在人贫血时血镍含量会减少，对铁元素的吸收也会减少，镍有刺激造血功能的作用，人和动物补充镍后红细胞、血红素及白细胞就会增加。
于是乎对镍不过敏的同学就要因此去大量的摄入镍了吗？千万不要，根据动物实验结果推算，人对镍需要量是可能为25～...
2017.04.12 16:50:55
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水有哪些好处
提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由...
2017.04.17 18:26:59
