-
寒。因为茯苓和薏仁具有健脾利湿、温胃功效，而姜片则可以散寒。
最好选用温性、平性的食材与米粥一同熬制。如药食同源的山药，具有健脾、补肾、补精血的作用，特别适合在冬季食用。
做法：在制作米粥时，可以添加适量茯苓、薏仁、干姜等一同熬制。将山药、薏米、白扁豆和...
2017.01.20 16:36:54
-
不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。
○ 栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。 传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。唐代医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代...
2017.01.20 16:30:44
-
度上可以延缓衰老。桂圆用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等症状，中年男人每天喝一杯，十分不错!
4、山药粉
山药有多种功效包括补肾健脾等，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。粉粉超级细腻，萃取更多的谷物精华，更容易被吸收。山药粉最大的特点就是含有...
2017.01.20 16:29:47
-
黑豆（供图/东方IC）
黑豆的好处
提供旺盛的活力。
黑豆的蛋白质含量相当于鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，含有18种氨基酸。黑豆补肾健脾，是人体补充体力、抗衰防老的元素之一。
预防便秘。
黑豆所含的纤维质量居豆科植物之冠，其粗纤维含量高达7.1%，膳食纤维高达16....
2017.01.25 07:34:02
-
子锻炼。”殷勇医生说。
清淡饮食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾；规律作息，避免过度劳累，多饮水，多吃豆腐、牛奶等食品。少吃刺激性水，可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等，雾霾季节，如果觉得嗓...
2017.02.15 09:49:45
-
第四招：饮食方面，多喝水，加快体内的水分更新;多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。均衡饮食，保证营养摄入充足。
雾霾天学生室内出操
第五招：雾霾天，老人、孩子、孕妇和患呼吸系统疾病的易感人群，应尽量减少...
2017.02.17 17:08:00
-
易消化，可采用上述蜂蜜疗法。
七养气：老年慢性支气管炎也易在春季发作。在饮食上可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，膳食医生建议可多吃如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
八养“热”：早春时节气候仍很...
2017.03.01 13:57:00
-
雨，出行要注意保暖，避免外邪入侵。此时体内肝气有余而产生肝火，相互结合，易引起口干、鼻干、头晕耳鸣等症状。清明节气后养生应以平肝补肾润肺、健脾扶阳祛湿为原则，避免吃燥热、刺激性食物，多吃白菜、萝卜、韭菜等时令蔬菜尤佳,还可多吃些养肝护胃的食物，如荠菜、菠菜、山药...
2017.04.05 17:53:49
-
本膏”，增强体质提高免疫功能，减少复发。
特色二：中西医结合治疗慢阻肺
慢阻肺缓解期，用西药支气管扩张剂的基础上，辨证施用补肾健脾益肺的中药方剂“益肺扶正祛痰汤”和“补肺固本膏”，配合肺康复治疗。对于痰液咳不出来导致气道堵塞的患者，可以配合支气管肺泡灌洗。
...
2017.04.19 06:38:25
-
循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。
第一招：健脾除湿是关键
此时，心脾之气逐渐旺盛，是身体补气的好时机，应适时进食健脾补肾的食物。
如山药玉米粥，可达到健脾助运之效；赤豆米仁粥，可达健脾化湿之功；玉米须大枣黑豆粥，可达健脾益肾利湿之效。
此外，...
2017.04.24 03:18:34
