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于持之以恒,一个星期至少要有三次运动)。 养肾 肾为先天之本,肾与人的长寿有着密切的关系,肾强是生命旺盛的表现。 1.选择平和的补肾养阴食疗方。人过40,就应着重补肾养阴。养肾药物宜选择药性平和的,最好的食疗药物有枸杞子、何首乌、杜仲、肉苁蓉、山萸肉、女贞子、骨碎补、...
2017.02.04 13:48:00
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可吃的就有以下这些：银耳：补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑；梨：性寒味甘，润肺、消痰、止咳、降火、清心；芝麻：性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，还防头发早白。
“贴秋膘” 三个要点不能忘
1、调脾在先
夏季人们常进冷食，脾胃功能下降，如...
2017.08.16 07:44:00
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些：
银耳：补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑。
梨：性寒味甘，润肺、消痰、止咳、降火、清心。
芝麻：性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，还防头发早白。
“贴秋膘”这三点不能忘
1、调脾在先
夏季人们常进冷食,脾胃功能下降,如果一入...
2017.08.16 10:39:00
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冬季寒冷，很多女性容易体虚，有“气血不足、手脚冰冷”的状况。女性膏方饮品以补气、温补的红参为主要原料，配伍滋阴补血的阿胶，益气养阴的黄精，补肾固精的红树莓，滋补肝肾的枸杞子，另加甘草、茯苓、砂仁等，帮助女性消费者养出健康红润好气色。
沿用正官庄品质标准，值...
2017.12.21 15:30:00
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络，增强抵抗力，达到强身健肾的目的。 3、药膳方 百合莲子羹：鲜百合30克、莲子30克、枸杞子15克，冰糖少许，文火慢炖至熟烂，有补肾养阴，养心安神的作用。 六子补肾汤：韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各15克，加入清水，一起入锅煎煮后取汁温服，每日一剂...
2018.03.07 09:00:00
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贞子、菟丝子煲瘦肉汤
材料：金櫻子12克、芡实20克、山药30克、女贞子30克、菟丝子30克、海参20克、瘦肉300克煲汤
功效：健脾补肾，养阴填精。主治肾虚阴伤，腰酸乏力、头昏耳鸣、盗汗尿频等。
4、冬虫草炖水鸭或西洋参炖瘦肉
材料：冬虫草7条、水鸭150克（一...
2018.05.11 14:31:00
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气息在体内运行得就非常好。人体很多受损的、不足的地方，就容易修复。因此，睡觉是最好的养五脏之阴的方法。另外，推荐一些食疗方，帮助养阴补肾。 猪龙骨炖山药。龙骨焯水，山药去皮洗干净，切成厚片或滚刀块备用。锅里倒水烧开，放入焯过水的龙骨，再放姜片、葱段，开大火煮10分...
2018.07.04 09:52:00
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气息在体内运行得就非常好。人体很多受损的、不足的地方，就容易修复。因此，睡觉是最好的养五脏之阴的方法。另外，推荐一些食疗方，帮助养阴补肾。
猪龙骨炖山药。龙骨焯水，山药去皮洗干净，切成厚片或滚刀块备用。锅里倒水烧开，放入焯过水的龙骨，再放姜片、葱段，开大火煮10分...
2018.07.04 09:52:00
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养生宜收敛阳气，进补重在养阴。要想健康过冬，应从饮食起居入手，遵循敛阳养阴之道。 饮食：适当温补 王祥生告诉大家，冬季养阴重在补肾阴，饮食要清淡，可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。 冬三月，为增加御寒能力可多摄入热量较高食物，少食生冷...
2018.11.14 09:31:00
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养生宜收敛阳气，进补重在养阴。要想健康过冬，应从饮食起居入手，遵循敛阳养阴之道。 饮食：适当温补 王祥生告诉大家，冬季养阴重在补肾阴，饮食要清淡，可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。 冬三月，为增加御寒能力可多摄入热量较高食物，少食生冷...
2018.11.15 15:06:00
