“贴秋膘”宜清补 吃水果这些好

可吃的就有以下这些：银耳：补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑；梨：性寒味甘，润肺、消痰、止咳、降火、清心；芝麻：性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，还防头发早白。 　　“贴秋膘” 三个要点不能忘 　　1、调脾在先 　　夏季人们常进冷食，脾胃功能下降，如...

http://jsnews.jschina.com.cn/hxms/201708/t20170816_933808.shtml

大雪节气——气温缓慢上升 昼夜温差加大

水量是2002年12月18日的30.3毫米。 “冬天进补，开春打虎”，吃货们听到这句话估计是最开心的了。大雪是“进补”的好时节，宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。“小雪腌菜，大雪腌肉”。往年大雪节气一到，家家户户开始要忙着腌制“咸货”迎接新年了，这也成了无锡冬日一道靓丽“景...

https://jsnews.jschina.com.cn/wx/a/202212/t20221207_3125120.shtml

@徐州人 冬至来临，防寒保暖攻略请查收

缓解压力，促进新陈代谢，增强免疫力等。 “想要防病治病，在三九时节进行养生贴敷也是一种非常有效的方法。”隋淼表示，三九贴能健脾补肾益肺，起到益气养阴、祛风散寒、通经活络的功效。不仅能预防秋冬季容易复发和加重的疾病，还能对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。凡...

https://jsnews.jschina.com.cn/xz/a/202312/t20231222_3337842.shtml

76岁仍耳聪目明精神矍铄 盐城老中医分享32字养生秘诀

于持之以恒,一个星期至少要有三次运动)。　　养肾　　肾为先天之本,肾与人的长寿有着密切的关系,肾强是生命旺盛的表现。　　1.选择平和的补肾养阴食疗方。人过40,就应着重补肾养阴。养肾药物宜选择药性平和的,最好的食疗药物有枸杞子、何首乌、杜仲、肉苁蓉、山萸肉、女贞子、骨碎补、...

http://jsnews.jschina.com.cn/yc/a/201702/t20170204_28579.shtml