老人营养餐：草菇荠菜汤，护肝降压

大火烧开，滴加少量橄榄油，倒入草菇片，加盖焖煮2分钟；开盖加入肉末和荠菜，煮熟即可，加少量食盐调味。　　中医养生认为，草菇具有消食祛热，补脾益气，清暑热，降血压等功效。草菇含有丰富的维生素C，可预防牙龈出血，促进创伤愈合，而且促进铁的吸收，养血益气；草菇中钾、...

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霜降养生：保暖从脚和胃开始 推荐3款养胃餐

驱寒的作用。牛肉洗净切块，白萝卜去皮切块，加适量清水及胡椒、姜、葱等调料煮至牛肉熟烂，加少量盐再煮一会放入香菜即可。白萝卜有祛痰消食的作用，牛肉能补脾胃，一起煲汤是养胃的好选择。　　山药排骨汤(养胃助眠)：晚上休息不好的人往往肠胃功能都不太好，新鲜的山药中富含黏...

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冬补不如补霜降！霜降时节该吃些什么？

驱寒的作用。牛肉洗净切块，白萝卜去皮切块，加适量清水及胡椒、姜、葱等调料煮至牛肉熟烂，加少量盐再煮一会放入香菜即可。白萝卜有祛痰消食的作用，牛肉能补脾胃，一起煲汤是养胃的好选择。 　　山药排骨汤：晚上休息不好的人往往肠胃功能都不太好，新鲜的山药中富含黏多糖以及...

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明天降雨暂歇 后天雨水卷土重来

国优质农产品推荐地图。 首先是菠萝，谷雨前后，肝木旺盛，脾衰弱，而菠萝性平、味甘酸，不凉也不热，适合大多数人食用，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃等功效。其次是春笋，“食过春笋，才知春之味”。竹笋一年四季都有，可唯独春天的笋清冽回甘，鲜嫩到极致，是这个季节不可错...

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