饭后立即吃水果好吗 饭后吃什么水果好

山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的朋友惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。　　2、木瓜　　木瓜中的木...

http://health.jschina.com.cn/gdxw/201805/t20180503_1574451.shtml

合理运动 缓解积食

食可以食用一些助消化食品，比如酸奶，含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。山楂也是消除积食的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。此外，当积食出现的时候，可通过按摩腹部周围，来进行缓解，或是在医生指导...

http://tyfw.jschina.com.cn/kxjs/201806/t20180601_1649038.shtml

合理运动 缓解积食

食可以食用一些助消化食品，比如酸奶，含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。山楂也是消除积食的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。此外，当积食出现的时候，可通过按摩腹部周围，来进行缓解，或是在医生指导...

http://tyfw.jschina.com.cn/kxjs/201806/t20180611_1672611.shtml

“刮油”食物真得不存在！春节吃得太油，这么补救才对！

富含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮类、内酯、钙、磷、铁等矿物质等，经常吃山楂能够促进消化。除此之外，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。 　　韭菜 　　韭菜被人称为“洗肠草”，因为它含有多种微量元素和丰富膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，排出体内...

http://health.jschina.com.cn/jkjs/201902/t20190211_2216273.shtml