热水泡脚、洗热水澡、喝热茶…… 夏季“热养生”养出好身体

天一起床就感到恶心呕吐，自己以为是小毛病就躺了一整天。到了第三天实在熬不住了才去的医院。医生分析，小林本身肠胃功能就比较弱，一次贪食过多的冰镇西瓜，才导致腹胀腹泻。此外，小林还整天待在空调房里，受凉在所难免，种种因素叠加，就极易患上急性肠胃炎。 “炎热天气，人...

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白露节气如何养生？宜进补和润燥

物，避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬菜，不宜进食过饱。可以多食梨、百合、甘蔗、芋头、萝卜、银耳、蜜枣等，多食粥食。同时，要注意不可贪食寒凉食品，如生冷瓜果等，否则会伤及脾胃，影响健康。 ■养生美食：所谓伊人，调得百味 寒来暑往，四季的劳作刻在岁月的沟壑里，万物历...

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