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过食甜食会引发多种疾病
1、易发生骨折
长期过量食用甜食会消耗掉体内大量的钙，引发缺钙、骨质疏松。
2、造成营养不良和贫血
有些人为了减少食量会食用些糖以代替一部分饭菜，这样做虽然身体所需要的总热量够了，但其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素...
2017.01.12 10:54:00
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广东在出生缺陷防控方面做了大量工作:自2009年至2015年，广东共启动了孕前优生健康检查、三病（艾滋病、梅毒和乙肝）母婴阻断、地中海贫血防控3个项目。截至2015年，全省共为48万育龄妇女免费增补叶酸预防神经管缺陷，为83.50万人提供了免费孕前优生健康检查，为106.82万孕产妇提...
2017.01.18 07:30:08
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不可过量食用
中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。
3、老人小孩不宜多吃
牛...
2017.01.20 16:51:25
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减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
○芹菜具有补充经血的作用。 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
○芹菜能增强人的食欲。 芹菜的叶、茎含有挥发性物...
2017.01.20 16:37:02
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本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。
补血
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
抗氧化
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显...
2017.01.20 16:51:51
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的功效。
圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
三、富含叶酸
卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女、贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
四、刺激生成有益酶
卷心菜中含有...
2017.01.20 16:51:40
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还能迅速升长起来！
所谓的“五红汤”指的是：红豆、红枣、枸杞、花生、红糖这五红。“五红汤”养血滋补的功效十分强大，尤其适用于贫血体虚的女性。通过“五红汤”的调理，坚持服用，不仅能增强体质，提高免疫力，还可缓解痛经症状。
医师曾强调，采用五红汤或经调整加减...
2017.01.20 16:38:28
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营养丰富。改变认识误区，对食用菠菜会更好，在安全食用菠菜的时候，就要知道食用菠菜的好处。
吃菠菜的好处
1帮助补血、避免贫血
生活中，贫血患者日益增多，通过食用菠菜能吸收其中的维生素C、胡萝卜素，这些物质具有补血的作用，同时，在菠菜中还有抗坏血酸的物质...
2017.01.20 16:37:54
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益气养阴、补血润燥，减少头屑的出现。
同时，菠菜富含维生素A、维生素C、矿物质以及多种维生素，婴幼儿宝宝多吃菠菜，可预防缺铁性贫血，还可有效保护眼睛，吃出好的视力。常给宝宝吃菠菜粥，可有效补充铁元素，预防贫血，又有助于保护孩子的视力发育。
原料：菠菜100克、...
2017.01.20 16:36:54
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蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。
芹菜的功效及作用
芹菜具有补充经血的作用。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
糖尿病人取芹菜绞汁煮沸后服用，有降血糖作用；经常...
2017.01.20 16:34:55
