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的吸收，促进脂肪的分解，促进排碘。碘缺乏了，人易患甲状腺机能亢进病，配吃海带就解决了这个问题。
大豆配排骨
大豆蛋白质中的赖氨酸含量较高，蛋氨酸含量较低；而排骨(即畜肉)蛋白质中的蛋氨酸含量较高，两者同煮，氨基酸即可互相补充，以提高蛋白质的营养价值。
大豆配肉...
2017.01.20 16:37:20
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提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
10、玉米
玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化...
2017.01.25 08:34:05
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集、降低血凝作用，可减少血液凝块，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化症，对癌细胞也有抑制力。
荞麦
荞麦是粮谷类食物，蛋白质含量较高，达10.6克/100克，脂肪仅占2.5％，其中赖氨酸含量比小麦、大米约高2倍。荞麦含有丰富的亚油酸、柠檬酸，还有较多膳食纤维。
海鱼...
2017.02.24 07:33:34
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光照、湿度、二氧化碳的浓度等生长条件，直接影响金针菇的品质与口感。苏果超市助理总经理钱浩告诉记者，金针菇是市民喜爱的菜肴，氨基酸含量丰富，具有促进儿童智力发育功能的赖氨酸含量特别高，金针菇不仅是一种美味，也是较好的保健食品，目前全国日消费金针菇在一千吨上下，而...
2017.03.09 14:25:00
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骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用，现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。
二、蚕豆容易致过...
2017.04.24 09:53:00
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红芸豆粥
材料：芸豆50克，大米100克。
做法：将红芸豆浸泡3小时，与大米放入高压锅中熬煮即可。
功效：红芸豆氨基酸含量丰富，但蛋氨酸含量相对较少，赖氨酸丰富，大米中蛋氨酸含量丰富。与大米共煮，合理搭配，营养全面。红芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关...
2019.01.03 08:51:00
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才能有效进补，这些海参话题一定要知道
宫品养生专家告诉小编：海参营养丰富，含有较多的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富，还有丰富的微量元素，海参浑身上都是满满的营养，适合各种人群食用。但是注意，海参不是吃的越多就越好，科学滋补才是关键。
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2019.12.13 11:09:00
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主要体现在蛋白质和脂肪上，蛋白质及其包含的各种氨基酸是人体健康所必需的。人体所需的氨基酸有20大类，其中，苏氨酸、色氨酸、亮氨酸、赖氨酸等营养成分人体自身无法合成，而植物蛋白中部分这些氨基酸含量较少，不能满足人体生长发育以及生命活动的需求，需要从动物肉类中获取。...
2020.10.26 09:59:00
